Indeks Tips Olahraga

Olahraga lompat tali merupakan jenis aktivitas fisik yang punya banyak manfaat bagi kesehatan. Lalu, apakah lompat tali bisa menurunkan berat badan?

Dancesport menawarkan banyak manfaat kesehatan mulai dari kesehatan jantung, sampai menghilangkan stres dan kecemasan.

Berolahraga jadi cara untuk jaga kebugaran dan daya tahan tubuh di tengah pandemi. Namun, olahraga tak harus dengan latihan fisik. Berikut penjelasannya. 

Kebugaran diartikan sebagai kemampuan seseorang untuk melakukan suatu pekerjaan tertentu dengan baik tanpa mengalami kelelahan yang berarti.

Berikut ini tips kembali berolahraga dan mengatur siklus tidur yang berubah selama bulan Ramadhan. 

Selama pandemi corona, setiap orang dari segala usia tetap perlu melakukan olahraga dan aktivitas fisik secara rutin demi menjaga daya imun.

Mengenal perbedaan berlari dan berjalan kaki, mulai dari kecepatan maksimal hingga daya.

Cara aman berolahraga di kota yang berpolusi dan terpapar udara buruk.

Efek buruk olahraga berlebihan bisa mengakibatkan kelelahan, kurang tidur, dan kehabisan energi.

Jenis olahraga yang harus dihindari saat haid: ada pose inversi yoga.

Olahraga di luar rumah bisa dilakukan pada masa pandemi COVID-19 dengan tetap menerapkan perilaku#ingatpesanibu.

Rekomendasi WHO dan cara aman berolahraga selama masa pandemi Corona COVID-19.

Bagaimana cara keringat bisa memengaruhi kesehatan kulit?

5 tips berolahraga saat Puasa Ramadan tanpa merasa haus dan lelah, salah satunya jangan konsumsi makanan tinggi gula dan lemak.

Cara berolahraga saat puasa di bulan Ramadan untuk menurunkan berat badan.

Tips melakukan olahraga saat puasa Ramadan di antaranya memilih waktu dan jenis olahraga yang tepat.

Dokter tim Persija Jakarta, Donny Kurniawan, memberikan tips beraktivitas dan berolahraga ketika sedang menjalankan puasa Ramadan.

Beberapa tips mengurangi terjadinya overtraining saat berolahraga. 

Saat physical distancing dan work from home, jangan lupa untuk tetap berolahraga.