Indeks Meditasi
Thudong, Perjalanan Spiritual Mengikuti Jejak Sang Buddha
Thudong adalah praktik kehidupan yang dilakukan oleh biksu atau biksuni yang bertujuan untuk mencari pemahaman dan pencerahan spiritual.
Cara Menghentikan Overthinking, Pikiran dan Kecemasan Berlebihan
Menurut psikolog, ada 6 cara menghilangkan overthinking, salah satunya berlatih mindfulness. Berikut penjelasan masing-masing metode tersebut.
Cara Menerapkan Mindfulness dalam Kegiatan Sehari-hari
Melakukan meditasi mindfulness bisa membuat seseorang menjadi lebih tenang, fokus dan kuat menghadapi stres.
Apa Itu Meditasi dan Bagaimana Cara Mudah Melakukannya?
Tetapkan batas waktu bermeditasi. Jika baru memulai, ada baiknya memilih waktu yang singkat seperti 5-10 menit.
Apa Itu Meditasi Kundalini, Fungsi, dan Sejumlah Manfaatnya
Sejumlah penelitian membuktikan bahwa Meditasi Kundalini dapat membawa manfaat positif untuk orang yang menerapkannya.
Teknik Pernapasan yang Tepat Agar Tubuh Menjadi Rileks dan Tenang
Berikut adalah teknik pernapasan yang tepat agar tubuh Anda menjadi rileks dan tenang.
Ketahui 6 Jenis Meditasi dan Cara Melakukannya
Beberapa jenis meditasi di antaranya meditasi terfokus, meditasi spiritual hingga meditasi transendental.
Cara dan Teknik Meditasi untuk Membantu Tidur
Meditasi sangat membantu untuk tidur karena dapat menenangkan sistem saraf.
Manfaat dan Panduan Melakukan Meditasi Untuk Anak
Meditasi untuk anak-anak tidak jauh berbeda dengan meditasi yang dilakukan oleh orang dewasa
Cara Melakukan Meditasi Berjalan yang Bermanfaat Jernihkan Pikiran
Meditasi berjalan dapat menurunkan rasa gugup, mereduksi stress, hingga memicu otak untuk melepaskan endorfin.
Cara Mengontrol Emosi Negatif dan Tips Mengatasinya
Mengotrol emosi negatif dan mengatasinya dapat dilakukan dengan sejumlah cara. Salah satunya adalah meditasi.
Pandemi COVID-19: Saatnya Berkenalan dengan Taoisme dan Stoikisme?
Ajaran-ajaran kuno tentang kebijaksanaan kembali populer di tengah masa-masa sulit.
Belajar dari Pertapa Abad Pertengahan yang Hidup dalam Isolasi Diri
Hidup menjadi pertapa dipandang sebagai cara menenangkan diri dan berkontemplasi. Awalnya dipraktikkan kaum agamawan yang ingin menyepi dari dunia luar.
Daftar Aplikasi Meditasi yang Membantu Atasi Stres Saat PSBB
Bagi pemula yang ingin melakukan meditasi, direkomendasikan menggunakan aplikasi Simply Being, Omvana, Insight Timer ,Buddhify, Stop Breathe & Think, dan Calm.
Cara Mencintai Diri Sendiri atau Self Love, Apa Saja Langkahnya?
Ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk mempraktikan love-self atau mencintai diri sendiri.
Manfaat Meditasi Transendental ala Oprah Winfrey dan Lady Gaga
Meditasi transendental diklaim memiliki sejumlah manfaat dan bisa memberikan ketenangan yang lebih mendalam daripada relaksasi biasa.
Manfaat & Jenis-Jenis Yoga, dari Hatha, Bikram, Hingga Kundalini
Ada lebih dari 100 jenis yoga. Beberapa di antaranya memiliki gerakan yang serba cepat dan intens.
Panen Fulus Bisnis Meditasi
Perusahaan mengadakan kelas meditasi agar tidak perlu repot-repot mengubah sistem yang kurang efektif bagi karyawan.
Manfaat Yoga Bagi Kesehatan: Mengurangi Stres & Baik untuk Jantung
Yoga memiliki manfaat bagi kesehatan, seperti mengurangi stres, meningkatkan fleksibilitas tubuh hingga baik untuk kesehatan jantung.
Aplikasi Meditasi di Smartphone untuk Mencegah Depresi
Meditasi sudah menjadi medium penyembuhan bagi banyak budaya dan agama selama ribuan tahun.