Indeks Kafein

Ada beberapa minuman berkafein yang bisa jadi alternatif pengganti kopi, di antaranya teh, matcha, hingga kombucha.

Apa saja makanan yang mengandung kafein? Berikut daftar jenis sayuran dan makanan yang mengandung kafein.

Kafein adalah zat simultan yang merangsang kinerja otak dan saraf tubuh serta memiliki manfaat maupun efek samping bagi tubuh.

Meminum campuran kopi dan alkohol dapat menimbulkan risiko bahaya. Selain keracunan, ia dapat pula memicu dehidrasi. 

Penyebab overdosis kafein, efek samping penggunaan, dan cara mengatasinya.

Cara untuk mengurangi ketergantungan pada kopi dan kecanduan kafein: mengurangi secara bertahap hingga menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Sebuah hasil penelitian mengungkapkan bahwa nikotin dan alkohol lebih memengaruhi kualitas tidur seseorang dibandingkan kafein. 

Mengonsumsi kafein selama masa kehamilan berpotensi mengganggu perkembangan hati janin dan meningkatkan risiko terkena penyakit hati saat sang anak menjadi dewasa.

Melihat dua sisi efek yang ditimbulkan kafein

Kopi instan justru memiliki antioksidan lebih banyak dibanding jenis kopi lain, asalkan dikonsumsi tanpa tambahan gula dan susu.

Konsumsi berlebih minuman energi berisiko sebabkan serangan jantung dan hepatitis.

Berapa jumlah kafein yang dapat dikonsumsi setiap harinya, setidaknya agar tidak berlebihan dan berujung maut?

Dua jam sebelum roboh, Cripe diketahui meminum cafelatte, minuman kemasan berukuran besar dan minuman berenergi.

Kebiasaan minum kopi secara teratur dapat membuat tingkat inflamasi menjadi rendah seiring dengan proses penuaan. Dengan begitu, kafein tak hanya membantu memperlambat penuaan tapi juga menghambat timbulnya penyakit kronis yang diakibatkan inflamasi.