Contoh Soal PTS PJOK Kelas 7 Semester 2 dan Kunci Jawaban

Contoh soal UTS PJOK kelas 7 semester 2 untuk SMP/MTs/Sederajat dapat digunakan sebagai latihan menghadapi pelaksanaan PTS Semester 2. Berikut selengkapnya

Kontributor: Syamsul Dwi Maarif

Terbit 1 Mar 2024 09:55 WIB,

Waktu baca ±7 menit

lustrasi: Sejumlah siswa SD IT Hidayah Klaten bermain permainan tradisional gobak sodor di Kampung Dolanan Sidowayah, Polanharjo, Klaten, Jawa Tengah, Senin (26/9/2016). (ANTARA FOTO/Aloysius Jarot Nugroho)

tirto.id - Contoh soal PJOK diperlukan kelas 7 SMP/MTs/Sederajat untuk menghadapi pelaksanaan PTS Semester 2.

Contoh Soal PTS PJOK Kelas 7 Semester 2 di antaranya menanyakan seputar aktivitas senam, aktivitas air, hingga pola makan sehat, bergizi, dan seimbang.

Berdasarkan kalender pendidikan di Indonesia, Penilaian Tengah Semester (PTS) atau Ulangan Tengah Semester (UTS) Semester 2 Tahun Ajaran 2023/2024 untuk jenjang SMP/MTs/Sederajat akan dilaksanakan pada bulan Maret 2024 mendatang.

Berkaitan hal tersebut, peserta didik hingga guru dapat mempersiapkan diri guna kelancaran serta keberhasilan dalam pelaksanaan PTS.

Materi PJOK Kelas 7 Semester 2

Persiapan awal yang dapat dilakukan peserta didik untuk menghadapi PTS adalah mempelajari materi yang telah diberikan guru.

Berikut ini materi PJOK Kelas 7 Semester 2 berdasarkan buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (2017) oleh Muhajir:

Bab 6 Aktivitas Senam

A. Hakikat Senam Lantai

B. Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai

C. Aktivitas Pembelajaran Rangkaian Senam Lantai

Bab 7 Aktivitas Gerak Berirama

A. Pengertian dan Asal-Usul Aktivitas Gerak Berirama

B. Aktivitas Pembelajaran Gerak Langkah Kaki Berirama

C. Aktivitas Pembelajaran Gerakan Ayunan Lengan

D. Aktivitas Pembelajaran Kombinasi Gerakan Langkah Kaki dan Gerakan Ayunan Lengan

Bab 8 Aktivitas Air

A. Pengertian dan Asal-usul Renang

B. Aktivitas Pembelajaran Renang Gaya Dada

C. Tata Tertib di Kolam Renang

Bab 9 Perkembangan Tubuh Remaja

A. Perkembangan Jasmani

B. Pertumbuhan, Perkembangan, Kebutuhan serta Faktor-faktor yang Mempengaruhi Anak Usia Sekolah

C. Ciri-ciri Anak Sehat dan Tanda-tanda Gangguan Kesehatan

D. Pemanfaatan Waktu Luang untuk Kesehatan

E. Pola-pola Hidup Sehat

Bab 10 Pola Makan Sehat, Bergizi, dan Seimbang

A. Hubungan antara Makanan dan Kesehatan

B. Pengetahuan tentang Makanan Sehat

C. Pengetahuan tentang Gizi Salah

D. Usaha-usaha Perbaikan Gizi yang telah dilakukan di Indonesia

E. Pengaruh Gizi Makanan

Soal PTS PJOK Kelas 7 Semester 2 dan Kunci Jawaban

Setelah mengulas kembali materi-materi yang telah diberikan guru, peserta didik dapat mempelajari soal-soal UTS.

Soal-soal tersebut akan membantu peserta didik memahami contoh ujian yang hendak dihadapi serta mengetahui tingkat pemahaman diri.

Berikut ini contoh soal PTS PJOK Kelas 7 Semester 2 dan kunci jawabannya:

1. Senam lantai merupakan salah satu jenis senam yang dipelajari peserta didik. Manfaat dari senam lantai adalah...

A. Kesehatan fisik dan spiritual

B. Kesehatan fisik dan mental

C. Kesehatan fisik dan rohani

D. Kesehatan mental dan non mental

Jawaban: B. Kesehatan fisik dan mental

2. Perhatian rangkaian gerakan berikut!

1) Gerakan yang diawali sikap awal jongkok

2) Kedua kaki rapat, letakan lutut ke dada, kedua tangan menumpu di depan ujung kaki

3) Kemudian bengkokkan kedua tangan, letakkan pundak pada matras dengan menundukan kepala

4) Lakukan gerakan berguling ke depan

5) Setelah panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi jongkok.

Berdasarkan beberapa pernyataan di atas, rangkaian gerakan yang mungkin terjadi adalah....

A. Guling lenting

B. Guling ke belakang

C. Guling ke depan

D. Meroda

Jawaban: C. Guling ke depan

3. Sewaktu melakukan gerakan guling ke depan, posisi badan yang benar adalah....

A. Dibulatkan

B. Direbahkan

C. Diluruskan

D. Dimiringkan

Jawaban: A. Dibulatkan

4. Sebelum melakukan gerak guling ke belakang, sikap awal yang benar adalah...

A. Jongkok terus berguling

B. Duduk terus berdiri

C. Duduk terus lompat

D. Jongkok terus lompat

Jawaban: A. Jongkok terus berguling

5. Setelah melakukan gerak guling ke belakang, sikap akhir yang benar adalah...

A. Telungkup

B. Jongkok

C. Berdiri tegak

D. Duduk

Jawaban: B. Jongkok

6. Dalam senam irama, langkah kaki ke depan dikenal dengan istilah...

A. Balance Pass

B. Loop Pass

C. Galoppas

D. Bijtrekpas

Jawaban: C. Galoppas

7. Dalam melakukan senam ritmik, hal yang perlu diperhatikan pada tubuh adalah...

A. Kelenturan tubuh

B. Kekuatan tubuh

C. Ketetapan gerak

D. Koordinasi gerak

Jawaban: A. Kelenturan tubuh

8. Berikut ini yang tidak termasuk bentuk-bentuk latihan senam lantai adalah...

A. Roll depan

B. Roll belakang

C. Kayang

D. Roll lenting

Jawaban: D. Roll lenting

9. Berikut ini yang tidak termasuk gaya dalam renang adalah...

A. Gaya kupu-kupu

B. Gaya kepala

C. Gaya dada

D. Gaya bebas

Jawaban: B. Gaya kepala

10. Di suatu kolam renang, terlihat seseorang bergerak dengan posisi punggung menghadap permukaan air. Gaya renang yang dimungkinkan sedang dilakukan seseorang tersebut adalah...

A. Gaya kupu-kupu

B. Gaya punggung

C. Gaya dada

D. Gaya bebas

Jawaban: B. Gaya punggung

11. Berikut ini unsur-unsur dalam latihan kebugaran jasmani, kecuali...

A. Daya tahan usus

B. Kelentukan

C. Kekuatan

D. Kelincahan

Jawaban: A. Daya tahan usus

12. Protein menjadi salah satu asupan yang diperlukan dalam pertumbuhan anak-anak. Kekurangan asupan protein dapat menyebabkan anak kurang maksimal dalam segi...

A. Emosional

B. Kecerdasan

C. Tubuh

D. Daya tahan

Jawaban: B. Kecerdasan

13. Berikut ini ciri-ciri yang menandakan seorang anak tumbuh dengan sehat adalah...

A. Mata tidak bersinar

B. Kulit dan rambut kusam

C. Tangkas, gesit, dan gembira

D. Murung

Jawaban: C. Tangkas, gesit, dan gembira

14. Salah satu hal yang menjadi perhatian dalam kualitas tidur adalah jumlah waktu. Berikut ini waktu tidur yang ideal bagi tubuh adalah...