tirto.id - Hari Kesehatan Mental Dunia diperingati setiap tahun pada tanggal 10 Oktober. Terdapat sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia.
Melansir dari situs WHO, tema yang diusung di tahun 2023 ini yaitu “Mental Health is a Universal Human Right.” Kesehatan mental merupakan hak asasi manusia yang mendasar dan harus menjadi bagian dari jaminan kesehatan universal.
Tujuan utama dari peringatan Hari Kesehatan Mental Sedunia adalah untuk meningkatkan kesadaran kesehatan mental di dunia. Momen ini juga menjadi upaya untuk mendukung mereka yang mengalami penyakit atau gangguan mental.
Menurut World Health Organization (WHO), kesehatan mental adalah salah satu bidang kesehatan masyarakat yang paling terabaikan. Data tersebut menyebutkan hampir 1 miliar di dunia memiliki gangguan kesehatan mental, 3 juta orang meninggal setiap tahun akibat penggunaan alkohol yang berbahaya dan satu orang meninggal setiap 40 detik karena bunuh diri.
Sejarah Hari Mental Sedunia
Hari Kesehatan Mental Sedunia pertama kali dirayakan pada 10 oktober 1992 dalam kegiatan tahunan Federasi Dunia untuk Kesehatan Mental (WFMH) dengan Wakil Sekretaris Jenderal Richard Hunter.
Awal mulanya hanya bertujuan untuk mempromosikan advokasi kesehatan mental dan mengedukasi tentang isu-isu yang relevan. Kemudian di tahun 1994, atas saran Sekretaris Jenderal Eugene Brody saat itu, tema Hari Kesehatan Mental Sedunia ditetapkan untuk pertama kalinya, yaitu "Meningkatkan Kualitas Layanan Kesehatan Mental di Seluruh Dunia".
Pada tahun berikutnya, 1995, peringatan Hari Kesehatan Mental dilaksanakan selama sebulan di Mesir dan diadakannya konferensi oleh Federasi Prancis untuk Kesehatan Mental di Kementerian Kesehatan, hingga perayaan komunitas di Kepulauan Mikronesia kecil di Pasifik.
Cara Memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia
Ada banyak kegiatan yang bisa dilakukan untuk memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia, di antaranya adalah:
1. Membuat quotes video di laman media sosial
Berbagi video quotes di media sosial dapat menentukan support dan inspirasi bagi siapapun yang menyaksikan. Selain itu pengguna media sosial bisa mengunggah foto dengan twibbon Hari Kesehatan Mental Sedunia dengan menuliskan tagar #worldmentalhealthday atau #harikesehatanmentaldunia.
2. Mengikuti volunteer kesehatan mental
Cara lain untuk memperingati Hari Mental Sedunia adalah dengan mengikuti kegiatan yang men-support kesehatan mental. Anda bisa ikut mengampanyekan kesadaran akan pentingnya kesehatan mental.
3. Berbagi pesan hangat kepada rekan kerja
Anda bisa ikut memeriahkan Hari Kesehatan Mental Sedunia dengan berbagi pesan positif dan suporitf melalui rekaman video. Rekaman bisa berupa pengalaman dan pengetahuan tentang pentingnya kesehatan mental.
4. Berbagi cerita dengan orang terdekat
Memang tak mudah untuk terbuka begitu saja kepada semua orang. Tapi begitu kita menceritakan beban dan masalah yang kita hadapi kepada orang terdekat, lalu mendapat respons yang menenangkan, dapat mengurangi masalah yang dihadapi. Tentu hal tersebut bisa menjadi salah satu hal dalam untuk mengurangi tingkat stres dan gangguan mental seseorang.
Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental
Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Kesehatan mental akan berdampak pada kesehatan fisik dan kehidupan sosial. Seperti kata pepatah “di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat”.
Berikut manfaat pentingnya menjaga kesehatan mental dilansir dari Hermina Hospital:
- Orang yang mentalnya sehat terbukti memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit kronis, seperti diabetes dan stroke.
- Mengurangi kecemasan serta pikiran lebih damai.
- Menjaga suasana hati
- Mampu memberikan kontribusi positif kepada komunitas atau orang disekitarnya
Penulis: Ruhma Syifwatul Jinan
Editor: Nur Hidayah Perwitasari
