Indeks Olahraga Gym

Pemanggilan ini dilakukan untuk meminta klarifikasi menyeluruh terkait penutupan secara mendadak seluruh gerai mereka di Jakarta dan Surabaya.

Bingung pilih sepatu gym? Ini rekomendasi sepatu gym pria terbaik dan nyaman untuk angkat beban, lari, dan latihan rutin. Simak daftar lengkapnya di sini!

Berikut adalah 5 perbedaan utama antara dumbbell dan barbel, mulai dari desain hingga fungsinya, untuk memilih alat latihan yang tepat sesuai kebutuhan.

Apa saja gerakan leg day yang bisa dilakukan serta manfaatnya bagi kesehatan? Artikel berikut ini akan memberikan informasinya.

Apa saja gerakan gym untuk pemula dan bagaimana cara agar konsisten latihan? Simak penjelasannya di artikel berikut ini.

Latihan angkat beban penting untuk menjaga dan meningkatkan massa otot, yang akan semakin berkurang seiring perempuan memasuki akhir usia 20-an.

Pusat kebugaran boleh beroperasi di Jabodetabek, Bandung Raya, Solo Raya, Semarang Raya, Yogyakarta, dan Surabaya Raya.

Pusat kebugaran diizinkan untuk kembali buka setelah dilarang pada PPKM darurat Juli lalu.

Apa itu Squat Thrust, bagaimana cara melakukan dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh?

Berolahraga di gym harus selalu menerapkan protokol kesehatan agar terlindung dari risiko penularan virus Corona jenis baru.

Hal-hal yang harus menjadi perhatian saat berolahraga di gym selama Pandemi Corona.

Beberapa tips mengurangi terjadinya overtraining saat berolahraga.