Indeks Olahraga Gym
Dumbbell vs Barbel: 5 Perbedaan yang Perlu Anda Ketahui
Berikut adalah 5 perbedaan utama antara dumbbell dan barbel, mulai dari desain hingga fungsinya, untuk memilih alat latihan yang tepat sesuai kebutuhan.
7 Gerakan Leg Day dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh
Apa saja gerakan leg day yang bisa dilakukan serta manfaatnya bagi kesehatan? Artikel berikut ini akan memberikan informasinya.
7 Gerakan GYM untuk Pemula dan Tips Agar Konsisten Berlatih
Apa saja gerakan gym untuk pemula dan bagaimana cara agar konsisten latihan? Simak penjelasannya di artikel berikut ini.
Kenapa Olahraga Angkat Beban Penting bagi Perempuan?
Latihan angkat beban penting untuk menjaga dan meningkatkan massa otot, yang akan semakin berkurang seiring perempuan memasuki akhir usia 20-an.
Fitnes Boleh Buka Selama PPKM, Kapasitas Maksimal 25 persen
Pusat kebugaran boleh beroperasi di Jabodetabek, Bandung Raya, Solo Raya, Semarang Raya, Yogyakarta, dan Surabaya Raya.
Gym Boleh Buka dengan Kapasitas 50 Persen di Daerah PPKM Level 3
Pusat kebugaran diizinkan untuk kembali buka setelah dilarang pada PPKM darurat Juli lalu.
Mengenal Squat Thrust: Cara Melakukan dan Manfaatnya Bagi Tubuh
Apa itu Squat Thrust, bagaimana cara melakukan dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh?
Tips Cegah COVID-19 di Tempat Gym Menurut Dokter
Berolahraga di gym harus selalu menerapkan protokol kesehatan agar terlindung dari risiko penularan virus Corona jenis baru.
Hal-Hal yang Perlu Dilakukan Saat Berolahraga di Gym Selama Pandemi
Hal-hal yang harus menjadi perhatian saat berolahraga di gym selama Pandemi Corona.
Bahaya Overtraining Saat Olahraga dan Cara Mengatasinya
Beberapa tips mengurangi terjadinya overtraining saat berolahraga.