tirto.id - Mata merupakan salah satu indera yang sering mengalami infeksi. Biasanya, infeksi itu berupa mata memerah yang menyebabkan rasa nyeri dan gatal. Bahkan, rasa nyeri yang parah bisa menyebabkan penglihatan mata menjadi terganggu.
Menurut Mayo Clinic, nyeri pada permukaan mata dapat mengganggu kemampuan penglihatan. Apabila mengalami persoalan seperti ini, berarti sudah mengalami infeksi serius sehingga harus mendapatkan perhatian medis.
Nyeri pada mata biasanya disebabkan oleh beberapa faktor, salah satunya kelelahan pada mata sehingga membuat kondisi tidak nyaman.
Menurut medilineplus, kondisi yang tidak nyaman pada mata (eyestrain) adalah masalah yang sering terjadi. Masalah ini dapat diatasi dengan isitirahat yang cukup sehingga mata akan normal kembali.
Selain itu, kondisi ini juga bisa disebabkan oleh lensa kontak pada kacamata. Berikut ini penyebab sakit pada mata, menurut medilineplus.
1. Infeksi
2. Peradangan
3. Masalah lensa kontak
4. Mata kering
5. Glaukoma akut
6. Masalah sinus
7. Sakit saraf
8. Ketegangan mata
9. Sakit kepala
10. Flu
Cara Mengobati Sakit Mata
Untuk mencegah dan mengobati sakit mata, bisa diatasi dengan menggunakan obat tetes mata. Obat tetes ini akan membasahi mata sehingga bisa menyembuhkan mata kering, membantu menghilangkan rasa sakit dan nyeri pada mata.
Namun, menurut American Academy of Ophthalmology setidaknya ada tiga jenis obat tetes mata. Pertama adalah NSAID (obat antiinflamasi non-steroid), obat tetes mata ini bekerja dengan mengurangi zat dalam tubuh yang meningkatkan rasa sakit dan menyebabkan pembengkakan. Ini dapat digunakan ketika penyembuhan dari operasi mata, cedera atau infeksi, dan peradangan.
Kedua, ada Kortikosteroid yang sama seperti NSAID, dengan mengurangi zat dalam tubuh yang menyebabkan pembengkakan dan peradangan. Obat-obatan ini juga dapat digunakan saat penyembuhan dari operasi mata, cedera atau infeksi.
Jenis terakhir ada Anestesi lokal, obat ini bekerja untuk memblokir saraf mata yang mengirimkan rasa sakit ke otak. Selain obat tetes mata, Amerrican Academy of Ophtalmology juga menambahkan bahwa mengonsumsi makanan sehat juga akan membantu dalam mencegah dan mengobati sakit pada mata.
Mengonsumsi sayuran hijau seperti kubis, kale yang kaya akan lutein dan zeaxanthin yang dapat menurunkan risiko terhadap degenarasi macula terkait usia (AMD) dan katarak. Dalam studi ini, menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi tinggi lutein memiliki kemungkinan 23 persen lebih kecil terhadap risiko katarak.
Selain itu, mengonsumsi ikan salmon juga dapat mengurangi risiko pengembangan penyakit mata. Ikan Salmon yang kaya akan omega 3 dapat mengurangi perkembangan AMD pada mata.
Mengkonsumsi buah jeruk yang kaya akan vitamin C, merupakan antioksidan yang sangat penting bagi kesehatan mata. Dalam penelitian ini, para ilmuwan telah menemukan bahwa mata membutuhkan tingkat vitamin C tinggi agar dapat berfungsi dengan baik. Selain itu, jeruk yang kaya dengan antioksidan juga dapat mencegah atau menunda katarak dan AMD.
Selain jeruk, kacang polong mengandung seng dan mineral. Mineral dapat membantu mata dalam meningkatkan konsentrasi yang tinggi dalam mata sementara seng dapat melindungi mata dari efek cahaya yang merusak.
Penulis: Febri Eka Pambudi
