tirto.id - Makan adalah kebutuhan sehari-hari manusia. Dengan makan maka tubuh akan mendapatkan energi dan nutrisi yang dapat digunakan sebagai bahan bakar bagi tubuh untuk beraktivitas.
Tidak semua aktivitas bisa dilakukan sesaat setelah makan, karena bisa berdampak tidak baik bagi tubuh.
Berikut adalah beberapa aktivitas yang pantang dilakukan setelah makan, sebagaimana dilansir dari laman iHeart.com.
1. Tidur
Tidur atau tidur sebentar setelah makan seringkali dapat menyebabkan rasa tidak nyaman. Studi menunjukkan bahwa orang yang tidur berjam-jam setelah makan memiliki peluang lebih kecil untuk menderita stroke atau serangan jantung.
2. Merokok
Sayangnya, ini adalah kebiasaan yang sangat populer di kalangan perokok. Penelitian telah mengatakan bahwa kerusakan dari satu batang rokok setelah makan sama dengan merokok 10 batang sekaligus.
3. Mandi
Ketika kita mandi, darah kita mengalir ke tangan dan kaki kita yang berarti bahwa ada lebih sedikit aliran darah ke perut kita, yang menyebabkan ketidakmampuan tubuh untuk menyerap bahan-bahan yang diperlukan.
4. Makan buah
Buah paling baik dikonsumsi saat perut kosong, bukan setelah makan besar. Perut kesulitan mencerna buah yang berarti Anda tidak akan mendapatkan nutrisi penting.
5. Minum teh
Jika Anda minum teh segera setelah makan, Anda mencegah tubuh menyerap zat besi dari makanan. Penyerapan zat besi berkurang sebesar 87% dan dapat menyebabkan anemia, kulit pucat, tangan dan kaki dingin, pusing, dan kehilangan nafsu makan.
Penulis: Endah murniaseh
Editor: Yandri Daniel Damaledo
