Indeks Senam Lantai

Berikut ini adalah penjelasan cara serta rangkaian gerakan meroda dan guling lenting yang harus kamu ketahui!

Berikut ini adalah beberapa gerakan senam lantai dan cara melakukannya, seperti guling belakang, depan dan guling lenting.

Tahapan senam kayang dari posisi berdiri biasanya dilakukan bagi yang sudah mahir atau memiliki kelenturan tubuh baik. Caranya adalah sebagai berikut.

Terdapat beberapa tahapan untuk melakukan lompat jongkok. Gerakan senam lantai ini berguna untuk melatih kebugaran dan ketangkasan tubuh.

Penjelasan tentang alas untuk senam lantai dan macam-macam gerakan dasar dalam olahraga senam lantai.

Posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar dalam senam lantai.

Latihan keseimbangan senam lantai meliputi keseimbangan bertumpu pada kaki & latihan keseimbangan bertumpu pada anggota tubuh selain kaki.

Tahapan dalam Lompat Kangkang di senam lantai dan pengertiannya.

Sikap lilin dalam senam lantai dimulai dari tidur terlentang lalu mengangkat kedua kaki secara rapat ke atas.

Berikut ini beberapa manfaat jika rutin melakukan berbagai gerakan senam lantai

Gerak dasar bertumpu pada senam lantai, apa saja dan bagaimana melakukannya.

Apa pengertian guling depan, cara melakukan berguling ke depan, definisi guling belakang, dan bagaimana teknik berguling ke belakang.

Gerakan dasar lompat kangkang terdiri atas beberapa tahap. Gerakan lompat kangkang bisa melatih keseimbangan tubuh.

Terdapat beberapa macam gerak senam lantai. Berikut cara praktik sikap lilin, kayang, dan kopstand (headstand).