Indeks Olahraga Di Rumah
Mengenal Resistance Training, Manfaat, dan 4 Contoh Gerakannya
Resistance training termasuk salah satu olahraga yang bisa dilakukan di rumah. Berikut ulasan tentang manfaat dan contoh gerakannya.
Olahraga Kalistenik: Manfaat, Contoh Gerakan, Jadwal Latihan
Apa itu olahraga Kalistenik? Simak penjelasan, manfaat, contoh gerakan, dan rekomendasi jadwal latihan kalistenik berikut ini.
9 Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah Tanpa Harus Pergi ke Gym
Berikut ini daftar olahraga yang bisa dilakukan di rumah tanpa harus pergi ke gym.
10 Gerakan untuk Kencangkan Tubuh dan Bisa Dilakukan di Rumah
Ada 10 gerakan untuk mengencangkan tubuh. Olahraga ini dapat dilakukan di rumah. Apa saja? Berikut ini penjelasan dan panduannya.
Tips Olahraga di Rumah saat Pandemi Corona: Durasi Hingga Gerakan
Selama pandemi corona, setiap orang dari segala usia tetap perlu melakukan olahraga dan aktivitas fisik secara rutin demi menjaga daya imun.
Mengenal Squat Thrust: Cara Melakukan dan Manfaatnya Bagi Tubuh
Apa itu Squat Thrust, bagaimana cara melakukan dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh?
Rutin Latihan Fisik 30 Menit Bisa Turunkan Risiko Terkena Covid-19
Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh penting dilakukan agar tidak mudah tertular Covid-19.
Peregangan Tubuh yang Wajib Dilakukan Setiap Hari
Peregangan dapat meminimalisasi terjadinya cedera karena membantu otot lebih lentur saat berolahraga
Tips Olahraga Ringan untuk Kembalikan Energi Selama WFH
Melakukan beberapa olahraga ringan dapat mengembalikan energi karena terlalu lama WFH, misalnya latihan bahu dan squat.