Indeks Mental Health

Sebanyak 5 persen dari total 910 pelajar SMAN dan SMKN akreditasi A di DKI Jakarta memiliki ide untuk melakukan bunuh diri.

Untuk mendapatkan manfaatnya, akan lebih baik jika journaling dilakukan secara konsisten.

Lebih dari 60 persen orang lebih sering makan bersama keluarga selama pandemi. Dan 80 persen dari mereka ingin mempertahankan kebiasaan ini.

Saluran cerna yang sehat ternyata bisa membantu meningkatkan kemampuan berpikir dan memelihara kesehatan mental.

Gentle parenting memaksakan figur ibu yang sempurna, seakan ibu tidak bisa mengalami kelelahan, kemarahan, dan harus selalu lembut pada anak.

Empati berlebih terutama memprioritaskan emosi orang lain di atas diri sendiri mengakibatkan kecemasan dan depresi.

Etos kerja modern mengamini bahwa martabat, karakter, dan tujuan hidup, akan tercipta jika pekerja terlibat (secara total) dengan pekerjaan mereka.

Jika kita ingin mendapatkan manfaat dari berpikir positif, maka kita juga harus merasakan emosi positif.

Tak cuma job hopping, anak muda kini jamak memiliki lebih dari satu pekerjaan. Semata demi bertahan hidup.

Saat rutinitas bukan sekadar pengulangan aktivitas semata.

Gejala cemas yang sering dirasakan adalah merasa sesuatu yang buruk akan terjadi, khawatir berlebihan, gampang marah atau jengkel, dan sulit untuk rileks.

Depresi memiliki jenisnya masing-masing, mulai dari yang ringan hingga berat.

Mental illness secara signifikan memengaruhi perasaan, pemikiran, perilaku, dan interaksi seseorang dengan orang lain.