Indeks Health
12 Makanan Mengandung Zinc Tinggi yang Baik untuk Tubuh
Berikut ini rekomendasi beberapa makanan mengandung zinc tinggi yang bagus untuk kesehatan tubuh.
9 Pilihan Tepung Gluten Free yang Bisa Menjadi Alternatif
Berikut ini rekomendasi beberapa tepung gluten free yang bisa jadi pilihan untuk dikonsumsi oleh orang yang sensitif pada gluten ataupun sedang diet.
7 Cara Membesarkan Bokong dengan Olahraga
Membesarkan bokong dapat dilakukan dengan gerakan olahraga. Berikut ini beberapa gerakan memperbesar bokong yang bisa dippraktekkan di rumah.
7 Manfaat Gerakan Back Lift dan Cara Melakukannya
Melatih otot punggung merupakan langkah awal untuk memperbaiki postur tubuh, salah satu caranya adalah dengan melakukan gerakan back lift.
12 Makanan yang Mengandung Asam Amino untuk Tubuh
Berikut ini rekomendasi beberapa makanan yang mengandung asam amino esensial yang berguna untuk menjaga kesehatan otot.
10 Minuman Penambah Imun Tubuh Agar Tetap Sehat
Salah satu cara menjaga kesehatan dan memperkuat imun tubuh adalah dengan konsumsi minuman penambah imun tubuh. Berikut beberapa di antaranya.
10 Cara Mengecilkan Pinggul dengan Gerakan Olahraga
Ada berbagai cara untuk mengecilkan pinggul, salah satu caranya adalah dengan melakukan berbagai gerakan saat olahraga. Simak ulasannya di bawah ini.
13 Jenis Sayuran Tinggi Protein Alternatif Hewani
Berikut ini beberapa rekomendasi jenis sayuran yang tinggi protein, yang bisa dijadikan alternatif pengganti protein hewani.
5 Penyebab Perut Bunyi Terus, Normalkah? Ini Cara Mengatasinya
Artikel ini akan membahas tentang beberapa penyebab perut yang bunyi terus dan cara mengatasinya.
10 Gerakan Dumbbell untuk Latihan Beban dan Otot
Latihan dumbble merupakan latihan angkat beban yang bisa dilakukan dan memiliki berbagai variasi gerakan. Berikut ini beberapa contoh gerakan dumbble.
10 Makanan Pembentuk Otot: Mulai Dada Ayam, Tahu, hingga Buncis
Berikut ini beberapa jenis makanan pembentuk otot yang bisa menutrisi otot, mulai dari dada ayam, tahu, hingga beras merah.
5 Penyebab Urat Kaki Ketarik & Cara Mengatasinya
Urat kaki yang ketarik bisa terjadi saat tidur, peregangan, atau ketika melakukan aktivitas lainnya. Berikut ini beberapa penyebab dan cara mengatasinya.
Apa itu Muscle Memory? Ini Cara Kerja dan Tips Melatihnya
Segala kegiatan yang dilakukan mulai dari berjalan, menyetir, dan angkat beban tidak terlepas dari muscle memory. Berikut penjelasan tentang musle memory.
6 Penyebab Osteoporosis pada Usia Muda dan Ketahui Gejalanya
Penyakit osteoporosis di usia muda, apa saja gejala dan penyebabnya? Berikut penjelasan selengkapnya.
6 Cara Mengecilkan Lengan Atas dengan Mudah
Memiliki lengan besar bagi sebagian besar orang bisa menggangu penampilan dan berikut ini beberapa cara untuk mengecilkannya.
Mengenal Resistance Training, Manfaat, dan 4 Contoh Gerakannya
Resistance training termasuk salah satu olahraga yang bisa dilakukan di rumah. Berikut ulasan tentang manfaat dan contoh gerakannya.
6 Olahraga untuk Sakit Pinggang yang Bisa Dilakukan
Apa saja jenis olahraga untuk sakit pinggang yang cocok dilakukan? Simak daftarnya di artikel berikut ini.
Mengenal Kanker Usus Besar dan 5 Penyebab Terjadi di Usia Muda
Artikel berikut ini akan membahas mengenai kanker usus besar dan beberapa penyebab kenapa bisa terjadi di usia muda.
Ketahui Kalori Pecel Sayur, Apa Bagus untuk Diet?
Berapa kalori pecel sayur? Apakah bagus dimakan saat diet? Simak penjelasannya di artikel ini.
Wajib Tahu, 10 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Olahraga
Berikut ini beberaapa hal yang tidak boleh dilakukan setelah olahraga, mulai dari jongkok hingga telat mandi.