Contoh Soal PTS PJOK Kelas 7 Semester 1 dan Kunci Jawabannya

tirto.id - Contoh soal PTS PJOK kelas 7 semester 1 dan kunci jawabannya berikut ini tersaji dalam 2 bentuk pertanyaan. Keduanya adalah pertanyaan PJOK kelas 7 pilihan ganda dan essay (isian jawaban).

Beberapa contoh soal PJOK kelas 7 semester 1 Kurikulum Merdeka tersebut dapat dipakai oleh peserta didik untuk bahan belajar menjelang ujian Penilaian Tengah Semester (PTS).

Isi pertanyaan dalam soal-soal PJOK kelas 7 tadi juga bisa dimanfaatkan buat menambah pemahaman peserta didik terhadap materi Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan di semester 1.

PJOK merupakan salah satu mata pelajaran di kelas 7 Kurikulum Merdeka yang memuat materi teori dan praktik lapangan.

Keseluruhan materi PJOK kelas 7 Kurikulum Merdeka terdiri atas beberapa topik sebagai berikut:

• Permainan Invasi Bola Basket
• Permainan Bola Voli
• Permainan sepak bola
• Permainan Kasti
• Olahraga Bela Diri
• Olahraga Atletik
• Gerak Senam Lantai
• Gerak Senam Irama
• Aktivitas Kebugaran untuk Kesehatan
• Pola Makan Sehat, Bergizi, dan Seimbang

Soal PTS PJOK Kelas 7 Semester 1 dan Jawabannya

Berikut ini sejumlah contoh soal PTS PJOK kelas 7 semester 1 beserta jawabannya dalam bentuk pertanyaan pilihan ganda serta essay (isian jawaban).

A. Contoh soal PJOK essay kelas 7

1. Jelaskan yang dimaksud dengan passing bawah dalam permainan bola voli!

Jawaban: Passing bawah dalam permainan bola voli adalah teknik untuk mengoper bola kepada teman yang dilakukan dengan kedua tangan dikepal dan dipukul dari bawah ke atas. Perkenaan bola di tangan berada di bagian pergelangan. Hasil bola dari passing bawah adalah bergerak melambung.

2. Jelaskan yang dimaksud dengan passing atas dalam permainan bola voli!

Jawaban: Dalam permain bola voli, passing atas sering kali disebut set up. Passing atas dalam permainan bola voli adalah teknik untuk mengoper bola, yang dilakukan saat bola di atas kepala pemain, dan dilakukan dengan memakai kedua tangan secara bersamaan. Passing atas di permainan bola voli merupakan teknik mengoper bola kepada teman yang dilakukan menggunakan kedua tangan, saat bola tepat mengenai jari-jari tangan.

3. Jelaskan cara melakukan passing bawah dalam permainan bola voli!

Jawaban: Cara melakukan passing bawah dalam permainan bola voli bisa dibagi menjadi tiga tahap, yakni Gerakan permulaan, Pelaksanaan, dan Akhir Gerakan. Rincian cara melakukan passing bawah di permainan bola voli adalah sebagai berikut:

(a) Gerakan permulaan passing bawah bola voli:

• Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut direndahkan hingga berat badan tertumpu pada kedua ujung kaki di bagian depan.
• Rapatkan dan luruskan kedua lengan didepan badan hingga kedua ibu jari sejajar.
• Pandangan mata tertuju ke arah datangnya bola.

(b) Gerakan pelaksanaan passing bawah bola voli:

• Mendorong kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan dengan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai.
• Mengusahakan agar arah datangnya bola tepat di tengah-tengah badan.
• Perkenaan bola diusahakan tepat di pergelangan tangan.

(c) Akhir gerakan passing bawah bola voli:

• Tumit terangkat dari lantai.
• Pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus.
• Pandangan mengikuti arah gerakan bola.

4. Jelaskan cara melakukan passing atas dalam permainan bola voli!

Jawaban: Cara melakukan Passing Atas dalam permainan bola voli bisa dibagi menjadi tiga tahap, yakni Gerakan permulaan, Gerakan Pelaksanaan, dan Akhir Gerakan, dengan perincian sebagai berikut:

(a) Gerakan permulaan passing atas bola voli:

• Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lutut direndahkan hingga berat badan bertumpu di ujung kaki bagian depan.
• Posisi lengan di depan badan dengan kedua telapak tangan dan jari-jari renggang sehingga membentuk seperti mangkuk di depan atas muka (wajah).

(b) Gerakan pelaksanaan passing atas bola voli:

• Mendorong kedua lengan menyongsong arah datangnya bola, bersamaan saat kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat.
• Mengusahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah atas wajah.
• Perkenaan bola diusahakan tepat mengenai jari-jari tangan.

(c) Akhir gerakan passing atas bola voli:

• Tumit terangkat dari lantai.
• Pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus.
• Pandangan mengikuti arah gerakan bola.

5. Jelaskan cara melakukan servis bawah dalam permainan bola voli!

Jawaban: Cara melakukan Servis Bawah dalam permainan bola voli bisa dibagi menjadi tiga tahap, yakni Gerakan permulaan, Gerakan Pelaksanaan, dan Akhir Gerakan, dengan perincian sebagai berikut:

(a) Gerakan permulaan servis bawah bola voli:

• Berdiri dengan kedua kaki dalam posisi melangkah.
• Berat badan bertumpu pada kedua kaki dan sikap badan agak condong ke depan.
• Memegang bola setinggi pinggang atau lebih rendah di depan badan.
• Jari-jari yang akan digunakan memukul (servis) dirapatkan.

(b) Gerakan pelaksanaan servis bawah bola voli:

• Mengayunkan lengan yang digunakan memukul bola ke belakang bersama berat badan dipindahkan ke belakang.
• Mengayuunkan kembali lengan yang digunakan memukul bola ke depan bersamaan berat badan dipindahkan di kaki depan dan bola sedikit dilambungkan.
• Memukul bola dengan telapak tangan bagian tengah belakang saat berada di posisi setinggi pinggang.

(c) Akhir gerakan servis bawah bola voli:

• Mengikuti gerakan badan ke depan
• Pada saat bersamaan, melangkahkan kaki belakang ke depan.

6. Posisi kedua kaki, lutut, dan kedua lengan pada saat melakukan gerak spesifik passing bawah dalam permainan bola voli adalah......

Jawaban: Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah.

7. Sikap akhir gerakan spesifik passing atas dalam permainan bola voli adalah......

Jawaban: Kedua kaki dirapatkan, lutut diluruskan, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan atas.

8. Urutan gerak spesifik passing bawah dalam permainan bola voli adalah.....

Jawaban: Urutan gerakan passing bawah dalam bola voli adalah sebagai berikut:

• (1) Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut ditekuk.
• (2) Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar.
• (3) Saat bola tersentuh kedua lengan, kedua lutut diluruskan.
• (4) Mengayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah ke atas hingga setinggi bahu.
• (5) Melakukan perkenaan bola yang baik tepat pada pergelangan tangan.

9. Permainan invasi adalah permainan serangan atau menyerang. Sebutkan 5 contoh jenis permainan invasi!

Jawaban: 5 contoh jenis permainan invasi adalah bola basket, sepak bola, bola tangan, hoki, dan rugbi.

10. Baca dengan cermat penggalan artikel berikut ini untuk menjawab pertanyaan!

Anwar seorang pemain bola basket berusia remaja dengan tinggi Anwar 155 cm. Dalam sebuah pertandingan bola basket, Anwar berada dalam satu tim dengan Boy, Ciko, Deka, dan Egy. Di pertandingan itu, saat tim Anwar kemasukan bola, mereka berlima melakukan beberapa gerakan. Ciko melakukan chest pass bola dari luar garis belakang ke arah Anwar. Anwar menangkap bola lalu mendribling bola di tempat dengan memantulkannya melewati di antara dua kaki. Lalu, dengan gerakan tiba-tiba, Anwar melakukan chest pass ke arah Boy. Boy menangkap bola dengan satu tangan lalu melakukan bounce pass ke arah Deka. Kemudian, Deka melakukan lay up dengan baik ke arah ring lawan sehingga bola masuk. Hasilnya poin berubah menjadi 8 untuk tim Anwar dan 3 untuk tim lawan.

Berdasarkan narasi dalam penggalan artikel di atas, pemain yang melakukan satu gerak spesifik di permainan bola basket adalah....

Jawaban: Ciko.

B. Contoh soal PJOK pilihan ganda kelas 7

1. Permainan yang dilakukan dengan menyepak bola untuk diperebutkan dan mempunyai tujuan memasukan bola ke gawang lawan adalah...

A. sepak bola

B. bola voli

C. bola basket

D. kasti

Jawaban: A

2. Bagian kaki yang biasa digunakan untuk menendang bola dalam permainan sepak bola agar menghasilkan tendangan bola melambung ke atas adalah kaki bagian...

A. punggung

B. ujung

C. dalam

D. luar

Jawaban: A

3. Posisi badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah...

A. melenting

B. membungkuk

C. condong ke depan

D. memutar ke samping

Jawaban: C

4. Mengoperkan bola kepada teman seregu dengan teknik tertentu sebagai awal untuk menyusun serangan kepada regu lawan dalam permainan sepak bola adalah gerakan yang disebut...

A. blocking

B. service

C. smash

D. passing

Jawaban: D

5. Dalam suatu permainan beregu diperlukan keterampilan dan ... yang baik.

A. kerja sama

B. teknik

C. taktik

D. strategi

Jawaban: A

6. Gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah ...

A. menendang

B. menggiring

C. menyundul

D. mengoper

Jawaban: A

7. Dilakukan dengan menggerakkan tubuh ke arah datangnya bola, lalu angkat salah satu kaki hingga membentuk sudut 90 derajat adalah cara menghentikan bola menggunakan...

A. dada

B. telapak kaki

C. paha

D. punggung kaki

Jawaban: B

8. Memutar pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menahan bola ke arah luar dan menguncinya adalah cara menghentikan bola dengan...

A. telapak kaki

B. kaki bagian luar

C. dahi

D. kaki bagian dalam

Jawaban: D

9. Gerakan menendang bola secara terputus-putus dan dilakukan perlahan-lahan adalah teknik...

A. menggiring

B. mengumpan

C. mengoper

D. menyepak

Jawaban: A

10. Dalam gerak spesifik menggiring bola dengan punggung kaki, sikap awal berdiri dengan sikap melangkahkan kaki kiri yang berada di....

A. belakang

B. depan

C. samping kanan

D. samping kiri

Jawaban: B

11. Berikut ini yang merupakan salah satu teknik dasar permainan bola voli adalah...

A. shooting

B. lay up shooting

C. blocking

D. rebound

Jawaban: C

12. Gerak dasar untuk memulai permainan bola voli adalah...

A. passing

B. blocking

C. smash

D. service

Jawaban: D

13. Posisi lengan yang benar saat melakukan passing bawah bola voli adalah...

A. rapat lurus

B. membengkok

C. ditekuk

D. menyilang

Jawaban: A

14. Perkenaan bola pada jari-jari ruas pertama dan kedua yang dominan mendorong bola voli adalah ibu jari, jari telunjuk dan jari tengah. Gerakan ini merupakan teknik dasar...

A. mengumpan

B. passing atas

C. passing bawah

D. membendung

Jawaban: B

15. Menekuk bagian siku atau pergelangan tangan dengan posisi tangan sedikit berada di atas dahi, saat bola sudah sampai di atas badan, merupakan gerakan teknik...

A. passing bawah

B. passing atas

C. service atas

D. service bawah

Jawaban: C

16. Fungsi dari teknik passing bawah dalam permainan bola voli yaitu menerima service bola dari lawan atau bola dari lawan yang berupa...

A. umpan

B. bendungan

C. operan

D. serangan

Jawaban: D

17. Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, serta kedua lengan diluruskan ke depan bawah dan dikaitkan, merupakan gerakan teknik...dalam bola voli.

A. blocking

B. smash

C. service

D. passing

Jawaban: D

18. Bola voli merupakan permainan yang diikuti dua regu/tim. Setiap regu terdiri atas 6 pemain. Permainan Bola voli dilakukan di lapangan berbentuk.....

A. bulat

B. bujur sangkar

C. persegi panjang

D. segitiga

Jawaban: C

19.Dalam permainan bola basket, diperlukan gerakan yang kompleks, yaitu gabungan dari, kecuali ....

A. jalan

B. jogging

C. lari

D. lompat

Jawaban: B

20. Pada waktu menerima atau mengoper bola dalam permainan bola basket, sikap kaki adalah ....

A. kuda-kuda

B. tegak

C. mengeper

D. rileks

Jawaban: A

21. Istilah dalam permainan bola basket untuk aktivitas pemain menangkap bola pantul yang tidak berhasil masuk ditembakkan oleh pemain tim lawan adalah ....

A. shooting

B. pivot

C. lay up shot

D. rebound

Jawaban: D

22. Upaya membawa bola dengan cara memantulkan bola, sambil berjalan dan berlari dalam permainan bola basket disebut ....

A. passing

B. shooting

C. dribbling

D. controlling

Jawaban: C

23. Upaya memasukkan bola ke dalam keranjang (ring) basket tim lawan untuk meraih poin disebut .…

A. pivot

B. shooting

C. lay up shoot

D. dribbling

Jawaban: B

24. Gerakan berputar ke segala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki (kaki poros) saat pemain basket menguasai bola adalah bagian dari teknik ....

A. rebound

B. forward

C. back

D. pivot

Jawaban: D

25. Cara menggiring bola yang benar di permainan bola basket adalah menggunakan ....

A. tangan kanan

B. kedua tangan

C. satu tangan

D. tangan kiri

Jawaban: C

26. Di bawah ini yang termasuk dalam teknik permainan bola basket yaitu ... bola.

A. menghentikan

B. menendang

C. menembak

D. menyundul

Jawaban: C

27. Agar dapat melempar atau mengoperkan bola dengan baik, seorang pemain basket perlu terlebih dahulu menguasai teknik .... bola.

A. mengoper

B. menggiring

C. memantulkan

D. mendorong

Jawaban: C

28. Kuda-kuda dalam pencak silat merupakan sikap dasar yang penting untuk menyusun pembelaan diri maupun dalam penyusunan jurus. Berikut ini kuda-kuda dalam pencak silat yang tepat adalah kuda-kuda ....

A. tumpu

B. jinjit

C. setengah

D. tengah

Jawaban: D

29. Pandangan ke depan, kedua tangan mengepal di pinggang, kedua kaki dibuka kira-kira 35 – 40 cm, digunakan untuk sikap dasar ....

A. duduk

B. kangkang

C. hormat

D. kuda-kuda

Jawaban: D

30. Berdasarkan kesepakatan dan usaha para pendekar pencak silat, pada Desember 1950 terbentuklah organisasi induk pencak silat di Indonesia yang bernama ....

A. IPSSI

B. IPSI

C. PERSILAT

D. PESAKA

Jawaban: B.