30 Contoh Soal PTS PJOK Kelas 5 Semester 1 & Jawabannya

tirto.id - Siswa kelas 5 semester 1 yang akan menghadapi Penilaian Tengah Semester (PTS) dapat menyiapkan diri dengan mempelajari contoh soal PTS Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) yang mengacu pada Kurikulum Merdeka. PJOK termasuk salah satu mata pelajaran yang wajib dipelajari para siswa di sekolah.

Pada mata pelajaran PJOK, siswa diberi berbagai pembelajaran yang mencakup gerak dasar, permainan dan/atau olahraga, kebugaran jasmani, serta kesehatan.

Ujian PTS dilaksanakan pada tengah semester ini bertujuan untuk menguji pemahaman siswa tentang materi pelajaran yang sudah dipelajari selama setengah semester, baik melalului buku, praktik maupun diskusi.

Siswa dapat mempelajari sejumlah materi PJOK yang telah diajarkan selama setengah semester terakhir melalui modul ajar. Contoh soal ini sudah disertai kunci jawaban dan mencakup beberapa mata pelajaran dengan berbagai materi. Berikut kisi-kisi mata pelajaran PJOK Kelas 5 Semester 1 yang mengacu pada kurikulum merdeka.

Kisi-Kisi PTS PJOK kelas 5 Semester 1 Kurikulum Merdeka

Materi PJOK kelas 5 SD semester 1 ini terdiri dari 5 bab. Masing-masing bab berisi satu subjek khusus bidang olahraga. Selain secara teoritis, masing-masing bab menjelaskan bagaimana cara siswa mempraktikkan bidang olahraga dalam kehidupan nyata, serta manfaat bagi kesehatan jiwa dan raga.

Berikut ini adalah daftar rangkuman materi PJOK kelas 5 SD semester 1 lengkap beserta keterangannya:

BAB I Kombinasi Gerak Dasar dalam Berbagai Permainan Bola Besar

• Gerak lokomotor ditandai dengan perpindahan tempat, gerak nonlokomotor tidak berpindah tempat, dan gerak manipulatif melibatkan benda di luar tubuh.
• Pada permainan sepak bola, gerak lokomotor ditunjukkan dengan berlari. Gerak nonlokomotor ditunjukkan dengan meliukkan badan atau menekuk lutut. Gerak manipulatif ditunjukkan dengan menendang, menghentikan, dan menyundul bola.
• Gerak dasar permainan sepak bola yaitu menendang dan/atau mengoper, menghentikan, dan menggiring bola. Gerak dasar ini dapat dikombinasikan untuk meningkatkan keterampilan bermain sepak bola.
• Setiap regu bola voli berusaha menjatuhkan bola di lapangan permainan lawan. Gerak dasar permainan bola voli, yaitu passing bawah dan passing atas.
• Gerak dasar dalam permainan bola basket, yaitu melempar bola, menangkap bola, dan menggiring bola.
• Kombinasi gerak lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif dalamsepak bola
• Kombinasi gerak lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif dalam permainan bola voli
• Kombinasi gerak lokomotor, non lokomotor, dan manipulatif dalam bola basket

BAB II Kombinasi Gerak Dasar dalam Berbagai Permainan Bola Kecil

• Kasti dan rounders merupakan permainan bola kecil. Permainan kasti dan rounders terdiri atas kombinasi gerak dasar lokomotor,nonlokomotor, dan manipulatif.
• Gerak dasar yang harus dikuasai dalam permainan kasti dan rounders.
• Kombinasi gerak non lokomotor dan manipulatif
• Dalam permainan kasti, batas waktu ditentukan berdasarkan kemampuan kelompok penjaga mematikan kelompok pemukul. Sementara itu, dalam permainan rounders batas waktu ditentukan dengan inning.

BAB III Kombinasi Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat, dan Lempar melalui Lompat jauh dan Lempar Roket

• Olahraga atletik mengkombinasikan gerak dasar jalan, lari, lompat dan lempar. Contoh cabang olahraga atletik, yaitu lari, lompat jauh, lompat tinggi, lempar lembing, dan lempar cakram.
• Lompat jauh mengkombinasikan gerak dasar jalan, lari, dan lompat.
• Lempar roket mengkombinasikan gerak dasar jalan, lari, dan lempar. Gerak dasar lempar roket, yaitu lari awalan, tolakan sebelum melempar, dan gerakan melempar.

BAB IV Variasi Gerak Dasar Lokomotor dan Nonlokomotor dalam Pencak Silat

• Variasi gerak dalam pencak silat yang harus dikuasai, yaitu variasi gerak non lokomotor dan lokomotor. Variasi gerak nonlokomotor dalam pencak silat terdiri atas sikap kuda- kuda, sikap pasang, sikap pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan.
• Variasi gerak lokomotor dalam pencak silat terdiri atas pola gerak langkah, variasi tangkisan atas dan bawah, serta variasi tangkisan dan elakan.
• Sikap kuda-kuda merupakan posisi menapak kaki untuk memperkokoh posisi tubuh. Sikap kuda-kuda yang kuat berperan mempertahankan posisi tubuh agar tidak mudah dijatuhkan lawan.
• Sikap tegak dalam pencak silat dapat digunakan sebagai sikap awal melakukan gerakan berdoa, hormat untuk memulai kegiatan ini. Sikap Tegak terdiri atas 4 macam.
• Pukulan sebagai alat serangan dalam pencak silat. Kelincahan, ketepatan, dan kecepatan menjadi faktor penting dalam melakukan pukulan. Gerak pukulan terdiri atas pukulan lurus, pukulan tegak, pukulan bandul, dan pukulan melingkar.
• Tendangan digunakan untuk menyerang lawan. Tendangan terdiri atas tendangan lurus, tendangan melingkar, tendangan samping, dan tendangan “T”.
• Tangkisan merupakan gerak pembelajaran melalui kontak langsung atas serangan lawan untuk mengalihkan dan menahan serangan.
• Elakan merupakan gerakan menghindari pukulan lawan dengan cara mengelak. Elakan dilakukan dengan memindahkan posisi tubuh untuk menghindari pukulan atau tendangan.
• Variasi gerak lokomotor dalam pencak silat dapat berupa variasi sikap kuda-kuda, tangkisan atas, dan tangkisan bawah serta variasi sikap kuda-kuda, pukulan lurus, dan tendangan.
• Pola gerak langkah dalam pencak silat merupakan perubahan injakan kaki dari satu tempat ke tempat lainnya. Pola gerak dasar langkah dalam pencak silat antara lain langkah lurus, langkah berkelok-kelok, langkah huruf U, langkah segitiga, langkah segi empat, dan langkah huruf S.
• Pola gerak langkah dalam pencak silat dapat dikombinasikan menjadi satu rangkaian gerakan.

BAB V Latihan Daya Tahan Jantung untuk Pengembangan Kebugaran Jasmani

• Daya tahan jantung adalah kemampuan jantung memompa darah untuk menyuplai oksigen ke seluruh tubuh dengan cepat dalam jangka waktu lama.
• Manfaat kebugaran jantung
• Latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung antara lain lari memindahkan bola, lompat tali, lari mengelilingi lapangan, latihan interval, dan permainan reaksi.

Contoh Soal PTS PJOK Kelas 5 Semester 1 & Jawaban

Di bawah ini merupakan cobtoh soal PTS PJOK Kelas 5 Semester 1 yang mengacu pada kurikulum merdeka. Contoh soal terdiri atas pilihan ganda dan soal essay yang sudah disertai kunci jawaban

1. Perhatikan gerak berikut!

(1) Memegang bola dan melempar bola.

(2) Memukul bola dan berlari.

(3) Menangkap bola dan memegang bola.

(4) Melempar bola dan berlari.

Kombinasi gerak manipulatif dan lokomotor pada permainan rounders ditunjukkan oleh angka ....

a. 1 dan 2

b. 1 dan 3

c. 2 dan 4

d. 3 dan 4

Jawaban C

2. Andi berlari dan menendang bola kepada teman. Kombinasi gerak yang dilakukan Andi adalah ....

a. nonlokomotor; manipulative

b. nonlokomotor; lokomotor

c. lokomotor; nonlokomotor

d. lokomotor; manipulative

Jawaban D

3. Dalam permainan sepak bola, bagian dada dapat digunakan untuk menghentikan bola ….

a. melambung di udara

b. menyusur di permukaan tanah

c. melambung di atas kepala

d. melambung setinggi pinggang

Jawaban A

4. Menangkap bola saat bermain bola basket termasuk gerak manipulatif. Agar dapat menangkap bola melambung, posisi telapak tangan mengarah ke ....

a. arah bola

b. arah badan

c. arah atas

d. arah bawah

Jawaban A

5. Gerak yang dilakukan dari satu tempat ke tempat lain disebut ....

a. manipulasi

b. lokomotor

c. rotasi

d. nonlokomotor

Jawaban B

6. Dalam permainan sepak bola yang dimaksud Heading adalah ....

a. melempar bola

b. menggiring bola

c. menyundul bola

d. menendang bola

Jawaban C

7. Contoh gerak dasar dalam permainan bola besar adalah ….

a. sepak bola

b. kasti

c. bulu tangki

d. rounders

Jawaban A

8. Menendang dengan menggunakan punggung kaki bagian luar disebut ....

a. Inside Instep

b. Instep Foot

c. Outside Instep

d. Inside-Foot

Jawaban C

9. Pada awal penemuannya, olahraga permainan bola voli diberi nama ....

a. Football

b. Rounders

c. Dribbling

d. Mintonette

Jawaban D

10. Bola voli pertama kali ditemukan oleh Instruktur pendidikan jasmani bernama ....

a. James watt

b. Henry Dunant

c. William G. Morgan

d. Robin Van Persie

Jawaban D

11. Menggiring bola dalam permainan basket disebut dengan istilah ....

a. Dribbling

b. Lay up

c. Shooting

d. Three point

Jawaban A

12. Keranjang tempat memasukkan bola dalam permainan basket disebut ….

a. gawang

b. net

c. ring

d. jarring

Jawaban C

13. Berikut adalah teknik dasar permainan bola basket, kecuali ....

a. teknik melempar dan menangkap bola

b. teknik menggiring bola

c. teknik menembak

d. teknik memukul bola

Jawaban D

14. Permainan tradisional beregu yang dilakukan dengan cara memukul dan menangkap bola adalah

….

a. bola kasti

b. bola Basket

c. bola Voli

d. bola tangan

Jawaban A

15. Jumlah pemain kasti setiap regu adalah ….

a. 5 orang

b. 6 orang

c. 11 orang

d. 12 orang

Jawaban D

16. Lamanya permainan bola kasti adalah ….

a. 2 x 30/40 menit

b. 2 x 20/30 menit

c. 2 x 10/20 menit

d. 2 x 40/50 menit

Jawaban B

17. Lamanya istirahat dalam permainan bola kasti adalah ….

a. 10 menit

b. 20 menit

c. 15 menit

d. 25 menit

Jawaban A

18. Teknik dasar permainan bola kasti adalah ….

a. menendang, menyundul, memukul

b. melempar, menyundul, menggiring

c. menyundul, menangkap, melempar

d. melempar, menangkap, memukul

Jawaban D

19. Lapangan kasti berbentuk ....

a. lingkaran

b. segitiga

c. segi lima beraturan

d. persegi panjang

Jawaban D

20. Rounders termasuk permainan ….

a. bola besar

b. bola kecil

c. bola sedang

d. bola rotan

Jawaban B

21. Posisi badan saat melakukan tolakan terakhir sebelum melakukan lempar roket

adalah ...

a. Condong ke depan

b. Condong ke belakang

c. Berputar sebanyak satu kali

d. Berbalik membelakangi garis

Jawaban B

22. Berikut ini yang merupakan langkah-langkah melakukan lompat jauh, yaitu . . . .

a. Awalan, tumpuan, dan mendarat

b. Awalan, tumpuan, dan melayang

c. Tumpuan, melayang, mendarat, dan berlari

d. Awalan, tumpuan, melayang, dan mendarat

Jawaban D

23. Gerak dasar lempar roket adalah ...

a. lari awalan, tolakan sebelum melempar, dan gerakan melempar.

b. lari awalan, tolakan sesudah melempar, dan gerakan melempar.

c. lari awalan, tolakan sebelum memukul , dan gerakan memukul .

d. lari awalan, tolakan sesudah memukul , dan gerakan memukul .

Jawaban A

24. Dian sedang bermain rounders bersama teman-temannya. Dian bertugas menjadi pitcher. Dengan demikian, dian sedang melakukan gerak dasar manipulatif berupa ....

a. Memukul bola

b. Menangkap bola

c. Melempar bola

d. Mematikan lawan

Jawaban C

25. Salah satu gerak dasar permainan kasti ialah memukul bola. Gerak dasar tersebut merupakan kombinasi antara gerak ... dan ....

a. Manipulatif, lokomotor

b. Manipulatif, nonlokomotor

c. Lokomotor, nonlokomotor

d. Lokomotor, manipulative

Jawaban C

Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut ini dengan uraian yang jelas dan benar

1. Sebutkan 4 jenis permainan bola kecil !

Jawab : kasti, rounders, golf, tenis meja

2. Sebutkan 3 jenis nomor cabang pada olahraga atletik !

Jawab : lari jarak pendek, lari marathon, lompat vertikal

3. Sebutkan 3 manfaat pemanasan !

Jawab : meningkatkan suhu tubuh, melemaskan otot, mengurangi risiko cedera

4. Sebutkan gerak lokomotor dalam permainan kasti !

Jawab : berjalan dan berlari

5. Jelaskan langkah-langkah melakukan kombinasi gerak dasar jalan dan lari pada gerakan lari awalan lempar roket !

Jawab : Gerakan awalnya adalah dengan memegang roket kemudian gerakan berjalan perlahan kemudian cepat diikuti dengan berlari dengan menambah kecepatan dan roket siap dilempar.