tirto.id - Salah satu teknik mengoper bola atau passing dalam permainan bola basket adalah umpan dada (chest pass). Teknik operannya dimulai dari depan dada, menggunakan kedua tangan untuk memegang bola, kemudian menolakkannya ke rekan setim. Lebih jelasnya, apa pengertian chest pass dalam bola basket dan bagaimana cara melakukannya?
Sebenarnya, chest pass adalah teknik paling dasar dalam bola basket. Mengoper bola dengan tepat dan akurat adalah modal untuk memenangkan permainan basket.
Selain itu, permainan bola basket adalah olahraga yang memiliki ritme cepat. Bola basket harus dipantulkan ke lapangan (dribble) atau dioper (passing) ke rekan lainnya.
Apabila pemain memegang bola, kemudian berjalan lebih dari dua langkah tanpa melakukan passing ataupun tidak melakukan dribble, ia dianggap melakukan pelanggaran (violation). Pelanggaran ini dikenal dengan istilah walking atau traveling.
Karena itulah, bola basket harus dipantulkan atau di-passing. Salah satu cara mengoper bola itu adalah chest pass yang harus dikuasai dengan baik oleh setiap pemain basket.
Pengertian Chest Pass dan Cara Melakukannya
Operan chest pass sangat efektif untuk mengumpan passing dengan kuat dan cepat. Jika digunakan dalam jarak pendek, pemain dapat lebih mudah mengoper bola daripada dengan bounce pass.
Jarak efektif menggunakan chest pass lazimnya sepanjang 5 hingga 7 meter. Jika lebih dari itu, sebaiknya menggunakan bounce pass. Namun, lagi-lagi pemain harus memperhatikan keadaan sekitar agar bola tidak diambil pemain lawan.
Secara definitif, chest pass adalah teknik lemparan bola dalam basket yang dilakukan dari depan dada. Pada saat melakukan chest pass, pemain mesti menggunakan kedua tangan untuk memegang bola, kemudian menolakkannya ke arah rekan setim agar ditangkap (catching).
Untuk menghasilkan operan chest pass yang akurat serta tepat sasaran, pemain harus memperhatikan keadaan sekitar. Sebab, dalam penggunaan chest pass, bola harus terumpan melalui jalur yang bebas dari jangkauan lawan.
Langkah-langkah melakukan chest pass dalam permainan bola basket adalah sebagai berikut, sebagaimana dikutip dari Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (2017) yang ditulis Muhajir.
1. Kedua telapak tangan berada di bagian samping bola. Posisikan bola basket di depan dada.
2. Kedua kaki terbuka selebar bahu.
3. Tekukkan lutut sedikit untuk berancang-ancang.
4. Dorong bola ke depan ke arah operan yang dituju dengan kedua tangan.
5. Luruskan tangan setelah bola terlepas.
6. Di akhir, posisi telapak tangan terbuka ke arah luar.
Editor: Yantina Debora
