Indeks Waktu Tidur

Orang dewasa yang sehat membutuhkan waktu tidur antara 7 sampai 9 jam per malam.

Berikut beberapa tips atau metode pelatihan tidur pada anak yang bisa dilakukan orang tua.

Berikut adalah beberapa tips agar bisa tidur nyenyak selama pandemi corona. 

Dampak tak cukup tidur bagi anak antara lain memicu obesitas, dan masalah kesulitan belajar yang akan terbawa hingga dewasa.

6 alasan mengapa perlu mematikan lampu ketika tidur pada malam hari: bisa cegah obesitas, depresi, hingga insomnia

Kurang tidur bisa menyebabkan gangguan pada tubuh, apa saja dampaknya?

Tips meningkatkan energi saat bangun tidur: cukup waktu, olahraga di pagi hari, sampai jangan stres.

Beberapa cara untuk mendapatkan tidur berkualitas di malam hari.

Penggunaan Blue Light Filter atau Night Filter pada layar elektronik yang awalnya dianggap mencegah kerusakan mata, ternyata malah mengacaukan ritme sirkadian dan siklus tidur penggunanya.

Buah-buahan yang bisa membantu agar cepat terlelap dan memiliki tidur yang berkualitas.

Terdapat klaim bahwa perempuan membutuhkan waktu tidur ekstra karena otak mereka bekerja lebih keras. Tepatkah klaim tersebut?