Indeks Susah Tidur

Sinar biru buatan yang terpancar dari gawai telah jadi kambing hitam atas masalah kesulitan tidur, bahkan insomnia. Padahal, ia bukan faktor utama.

Hari Tidur Sedunia yang diperingati 13 Maret hari ini dengan tema Tidur Lebih Baik, Kehidupan Lebih Baik, Planet Lebih Baik.

Beberapa cara untuk mendapatkan tidur berkualitas di malam hari.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan di NCBI, menyebutkan setidaknya empat hingga enam persen dari populasi menderita sindrom hipersomnia.

Begadang dirumorkan menjadi penyebab utama kerusakan organ dan kanker hati. Penelusuran kami menemukan bahwa rumor itu salah sebagian.

Buah-buahan yang bisa membantu agar cepat terlelap dan memiliki tidur yang berkualitas.

Melakukan perjalanan jauh dengan melintasi zona waktu berbeda sering kali menyebabkan jet lag atau gangguan pola tidur. Bagaimana mengatasinya?