Indeks Latihan Fisik
10 Gerakan Dumbbell untuk Latihan Beban dan Otot
Latihan dumbble merupakan latihan angkat beban yang bisa dilakukan dan memiliki berbagai variasi gerakan. Berikut ini beberapa contoh gerakan dumbble.
Olahraga Kalistenik: Manfaat, Contoh Gerakan, Jadwal Latihan
Apa itu olahraga Kalistenik? Simak penjelasan, manfaat, contoh gerakan, dan rekomendasi jadwal latihan kalistenik berikut ini.
3 Perbedaan Low Impact dan High Impact, Lebih Baik Mana?
Olahraga low impact dan high impact sama-sama berguna menurunkan berat badan. Lantas apa perbedaan low impact dan high impact? Simak penjelasannya!
Bagaimana Jam Tubuh Mengatur dan Memengaruhi Hidup Manusia?
Jam tubuh memengaruhi suhu tubuh, mental, suasana hati, nafsu makan, hasrat seksual, hingga soal kekebalan tubuh.
Apa Saja Tujuan Utama Latihan Kondisi Fisik atau Kebugaran Jasmani?
Apa saja tujuan utama latihan kondisi fisik atau latihan kebugaran jasmani? Latihan kebugaran jasmani bisa terkait dengan kesehatan dan keterampilan.
4 Latihan yang Tepat untuk Perbaiki Postur Tubuh
Berikut ini 4 latihan yang dapat memperbaiki postur tubuh, dari Bridges hingga plank.
Mau Lari dari Kenyataan, Malah Ketagihan Jogging
Jogging bisa jadi salah satu latihan fisik untuk menangkal depresi.
Rajin Olahraga Mendongkrak Kepuasan Bercinta
Selain membuat sehat, olahraga juga bisa memperbaiki kehidupan seksual Anda.
Mengumpat Mampu Tingkatkan Kekuatan Fisik
Hasilnya, mengumpat sembari berteriak bisa meningkatkan kekuatan tubuh partisipan saat melakukan tes anaerobik dan kekuatan genggaman.
Sibuk Bekerja, Olahraga di Akhir Pekan Saja Cukup
Temuan baru menunjukkan manfaat yang diperoleh bila berolahraga setiap hari sama baiknya jika dilakukan hanya satu-dua hari tiap akhir pekan. Keduanya sama-sama dapat menurunkan risiko kematian dini sekitar 34-35 persen.