Indeks Aktivitas Fisik

Apa yang terjadi apabila tubuh tidak bugar? Tubuh bugar karena kurang aktivitas fisik dan olahraga dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan.

Jam tubuh memengaruhi suhu tubuh, mental, suasana hati, nafsu makan, hasrat seksual, hingga soal kekebalan tubuh.

Peran aktivitas fisik dalam kehidupan sehari-hari: bisa meningkatkan kesehatan.

Aktivitas fisik adalah setiap gerakan tubuh yang menyebabkan pengeluaran energi yang membantu pemeliharaan kesehatan fisik dan mental.

Ada beberapa tips menjaga kesehatan fisik dan mental selama masa pandemi COVID-19.

Menjaga berat badan dan mengelola stres adalah salah satu manfaat dari  melakukan aktivitas fisik yang teratur.

Tren bersepeda di era kelaziman anyar memunculkan para pesepeda dadakan yang bikin jalanan semrawut dan menambah angka kecelakaan.

Melakukan aktivitas fisik sangat bermanfaat bagi tubuh dan pikiran. Lebih jauh, melakukannya secara rutin dapat mengurangi tekanan darah tinggi, membantu mengelola berat badan, dan mengurangi resiko penyakit jantung, stroke, diabetes, hingga kanker.

Olahraga pagi hari menjadi pilihan waktu banyak orang, selain dapat vitamin D dari matahari, juga lebih mudah menjaga rutinitas olahraga dengan konsisten.

Penelitian mengungkap gen yang mempengaruhi orang cenderung bisa beraktivitas pada malam atau pagi hari.

Riset Journal of the American Geriatrics Society pada tahun 2017 menunjukkan aktivitas fisik menurunkan risiko kematian pada orang tua.