tirto.id - Osteoporosis adalah pengeroposan tulang yang kerap menyerang orang tua, terutama perempuan. Saat osteoporosis menyerang, tandanya kepadatan mineral tulang kita menurun sehingga rentan patah dan rapuh.
Ketika seseorang didiagnosa menderita osteoporosis, mereka mungkin kerap diberikan obat pengganti hormon, terutama yang mengandung estrogen.
Tetapi semua obat terapi hormon membawa efek samping yang dapat mengganggu bagian lain tubuh. Karena efek samping dari obat sintetis ini, beberapa orang memilih untuk mencoba metode alternatif untuk menghentikan keropos tulang dan mengobati osteoporosis mereka.
Dilansir Healthline berikut beberapa obat herbal yang bisa dikonsumsi:
1. Semanggi merah
Semanggi merah diduga mengandung senyawa seperti estrogen. Karena estrogen alami dapat membantu melindungi tulang.
Beberapa praktisi perawatan alternatif mungkin merekomendasikan penggunaannya untuk mengobati osteoporosis.
Namun, belum ada banyak bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa semanggi merah efektif dalam memperlambat keropos tulang.
2. Kedelai
Kedelai yang digunakan untuk membuat produk seperti tahu dan susu kedelai mengandung isoflavon. Isoflavon adalah senyawa seperti estrogen yang dapat membantu melindungi tulang dan menghentikan keropos tulang.
Namun, akan lebih baik Anda berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan kedelai untuk osteoporosis, terutama jika Anda memiliki risiko kanker payudara yang tergantung estrogen.
3. Black cohosh
Black cohosh adalah ramuan yang telah digunakan dalam pengobatan asli Amerika selama bertahun-tahun. Ini juga telah digunakan sebagai penolak serangga. Black cohosh mengandung fitoestrogen (zat mirip estrogen) yang dapat membantu mencegah keropos tulang.
Studi tahun 2008 menemukan bahwa black cohosh mempromosikan pembentukan tulang pada tikus. Namun diperlukan lebih banyak penelitian ilmiah untuk menentukan apakah hasil ini dapat diperluas untuk pengobatan pada manusia dengan osteoporosis.
4. Ekor kuda
Kandungan silikon pada ekor kuda dipercaya membantu mengurangi keropos tulang dengan merangsang regenerasi tulang. Meskipun uji klinis untuk mendukung pernyataan ini masih kurang, ekor kuda masih direkomendasikan oleh beberapa dokter holistik sebagai pengobatan osteoporosis.
Ekor kuda dapat digunakan sebagai teh, tingtur, atau kompres herbal. Ekor kuda dapat berinteraksi secara negatif dengan alkohol, patch nikotin, dan diuretik, dan penting untuk tetap terhidrasi dengan baik ketika Anda menggunakannya.
4. Akupunktur
Akupunktur adalah terapi yang digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Pengobatan ini berbentuk penempatan dan penusukan jarum-jarum di titik-titik strategis pada tubuh.
Metode ini diyakini bisa merangsang berbagai fungsi organ dalam tubuh dan meningkatkan penyembuhan. Akupunktur sering dikombinasikan dengan terapi herbal.
5. Tai chi
Tai chi adalah olahraga atau sei bela diri Tiongkok kuno yang melibatkan seluruh gerakan tubuh. Studi dari National Center for Complementary and Integrative Health menunjukkan bahwa tai chi mungkin meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan kesehatan secara keseluruhan untuk orang dewasa yang lebih tua.
Ini juga dapat meningkatkan kekuatan otot, koordinasi, dan mengurangi nyeri dan kekakuan otot atau persendian. Melakukan olahraga ini secara rutin dan teratur dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan stabilitas fisik.
6. Melatonin
Melatonin adalah hormon yang dibuat oleh kelenjar pineal di tubuh. Melatonin telah dipuji selama bertahun-tahun sebagai bantuan tidur alami serta agen anti-inflamasi. Dalam penelitian terbaru melatonin dipercaya mampu meningkatkan pertumbuhan sel tulang yang sehat.
Melatonin dapat ditemukan dalam bentuk kapsul, tablet, bentuk cairan dan dianggap sangat aman untuk dikonsumsi.
Tetapi itu dapat menyebabkan kantuk dan berinteraksi dengan antidepresan, obat tekanan darah, dan beta-blocker, jadi bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu sebelum mengkonsumsinya.
Penulis: Febriansyah
Editor: Nur Hidayah Perwitasari
