Indeks Panjang Umur

Dengan diet seperti ini, sudah terbukti bahwa rata-rata orang Okinawa mengonsumsi lebih sedikit kalori dibanding orang Jepang kebanyakan.

Penelitian menunjukkan bahwa untuk menjadi panjang umur diperlukan penghasilan atau tingkat kekayaan lebih tinggi.

Penelitian yang dipublikasikan oleh jurnal BMJ menjelaskan bahwa, wanita yang hidup sampai 90 tahun, rata-rata, lebih tinggi dan memiliki tubuh ideal sejak usia 20 tahun. 

Rajin berkebun bisa memperpanjang umur karena terhindar dari beberapa penyakit mematikan.

Kesadaran akan makna dan tujuan hidup adalah kunci panjang umur.

Sebuah studi menjelaskan bahwa membantu sesama membuat seseorang dapat berumur panjang. Merawat orang lain juga dapat memberikan manfaat kesehatan.