Indeks Manfaat Senam Kegel

Berikut ini inforrmasi manfaat senam kegel untuk ibu hamil dan cara melakukannya.

Contoh gerakan senam kegel untuk perempuan di antaranya senam kegel sambil berbaring hingga senam kegel duduk.

Senam kegel berguna bagi laki-laki dan perempuan. Latihan senam ini juga bisa dilakukan dengan mudah.

Melakukan latihan kegel secara tidak tepat atau dengan terlalu banyak kekuatan dapat menyebabkan otot-otot vagina terlalu kencang. Ini bisa menimbulkan rasa sakit saat berhubungan seksual.

Senam Kegel bisa membantu pria untuk mengatasi ejakulasi dini.