Indeks Kesehatan Mental

Program konseling JakCare yang diluncurkan Pemprov Jakarta itu akan beroperasi selama 24 jam untuk menangani masalah mental health & konseling warga.

Cara baik menerapkan self-care dan me-time dalam kehidupan sehari-hari untuk tingkatkan wellness secara menyeluruh. Mulailah merawat diri sendiri sekarang!

Di tengah masalah akses kesehatan mental yang terbatas, kehadiran teknologi digital bagaikan dua sisi mata pisau yang memberikan efek positif dan negatif.

Realitasnya, kesibukan dalam merawat orang sakit acap kali membuat pihak caregiver kesulitan meluangkan waktu bagi diri sendiri.

Kecemasan dalam menyelami kehidupan bukanlah suatu tanda kelemahan, melainkan respons manusiawi terhadap dunia yang dinamis dan penuh tuntutan.

Ketika sahabat atau anggota keluarga mengalami sakit serius, mereka akan merasa rentan dan sendirian. Kehadiran kita penting untuk menguatkan mereka.

Layaknya pedang bermata dua, perfeksionisme dapat memotivasi kita untuk mencapai tujuan. Di sisi lain, ada beban emosional dan kecemasan yang menghantui.

Temukan contoh pidato kesehatan mental remaja yang menyentuh dan inspiratif, lengkap dengan data terbaru serta pesan kuat untuk membangun kesadaran bersama.

Saat sinyal hilang, rasakan ketenangan dari digital detox. Jauh dari layar, tapi dekat dengan diri sendiri. Temukan kembali makna hidup dengan lebih baik.

"Apa usahaku masih kurang? Apa aku belum cukup sukses?" Sederet keraguan mungkin menghampiri setelah momen kumpul Lebaran.

Rasa malu dapat digunakan sebagai alat kontrol diri dan pembelajaran, alih-alih penghukuman terhadap diri sendiri.

Amarah dalam kadar tertentu diperlukan untuk bertahan hidup. Ada yang suka marah dalam diam, ada pula yang memilih mengamuk. Kamu tim yang mana?

Amarah, seperti bensin, bisa membakar dan menghanguskan. Namun jika dikelola dengan benar, ia dapat membantu kita mengatasi persoalan.

Rasa syukur idealnya akan menambah kenikmatan hidup. Namun, realitas menunjukkan bahwa bersyukur tak selalu mudah dilakukan.

Eustress adalah jenis stres yang membawa kegunaan, alih-alih kemurungan. Dengan porsi pas, kita bisa "mengonsumsi" kondisi stres dan mengambil manfaatnya.

Banyak orang mulai sadar akan pentingnya kesehatan mental.

Simak syarat dan cara untuk mengikuti tes kesehatan mental gratis melalui aplikasi SATU SEHAT. Anda bisa memilih jadwal dan waktu skrining.

Aktivitas berbelanja memang memberikan kepuasan dan semacam perasaan berdaya. Meski begitu, penting untuk tetap melakukannya dengan penuh kesadaran.

Meluapkan emosi di media sosial memang lebih praktis daripada bikin janji temu dengan teman untuk curhat langsung. Meski begitu, ada konsekuensinya.

Bagaimanapun kita memaknainya, pertemanan tetap berperan penting dalam upaya mengenyahkan kesepian, baik relasi keluarga, kawan kongko, atau romansa.