Masuk tirto.id
tirto.id - Bagi umat Islam, puasa sunah menjadi amalan ringan namun penuh berkah. Manfaat puasa sunah adalah untuk mendekatkan diri kepada Allah Swt., sekaligus menyehatkan tubuh dan melatih kesabaran.
Memasuki bulan November 2025, umat Islam kembali memiliki kesempatan untuk memperbanyak amalan sunah ini. Agar ibadah semakin teratur, penting untuk mengetahui jadwal lengkap puasa sunah selama sebulan ke depan.
Berdasarkan kalender Hijriah, bulan November 2025 bertepatan dengan pertengahan bulan Jumadil Awal dan memasuki bulan Jumadil Akhir 1447 H. Jumadil Awal berasal dari kata "jamad" yang berarti “kering” atau “beku”, merujuk pada kondisi alam yang gersang di masa lalu. Sedangkan Jumadil Akhir, seperti namanya, menandakan "penutup musim kering atau beku" dalam penanggalan Islam.
Di bulan November, ada beberapa puasa sunah yang dapat diamalkan guna memperoleh berkah dan mendekatkan diri kepada Allah Swt. Beberapa puasa sunah di bulan November, yaitu puasa Senin dan Kamis, puasa Ayyamul Bidh, dan puasa Daud.
Jadwal Lengkap Puasa Sunah Bulan November 2025
Puasa yang dijalankan di antara bulan Jumadil Awal dan Jumadil Akhir ini merupakan momen untuk memperbaiki diri serta memperbanyak amal ibadah guna menyambut bulan suci yang akan datang, yaitu bulan Rajab dan Ramadan. Maka dari itu, puasa sunah di bulan November menjadi momen yang tepat untuk memohon ampunan kepada Allah Swt. atas kesalahan yang pernah diperbuat.
Agar ibadah puasa sunah berlangsung secara teratur dan tidak terlewat, berikut adalah jadwal puasa sunah di bulan November 2025 yang bisa dijadikan sebagai panduan.
1. Puasa Senin dan Kamis
Puasa Senin dan Kamis adalah amalan sunah mingguan yang sangat dianjurkan oleh Rasulullah saw. Keutamaan utama puasa ini adalah karena pada kedua hari tersebut amal perbuatan manusia diangkat dan diperlihatkan kepada Allah Swt.Puasa ini termasuk ibadah yang tidak wajib, namun memiliki makna spiritual yang dalam. Selain sebagai hari diangkatnya amal, hari Senin juga diyakini memiliki keistimewaan sebagai hari kelahiran Nabi Muhammad saw.
Dengan melaksanakannya secara rutin, puasa Senin Kamis mampu menjadi sarana untuk melatih kesabaran dan mendapat berbagai keutamaan. Keutamaan dan anjuran untuk melaksanakan puasa Senin Kamis dijelaskan oleh Abu Dawud dalam hadisnya.
"Dari Abu Hurairah ra., ia berkata: Rasulullah saw. bersabda: 'Pintu-pintu surga dibuka pada hari Senin dan Kamis, lalu diampuni setiap hamba yang tidak menyekutukan Allah dengan sesuatu apapun, kecuali seseorang yang antara dia dan saudaranya ada permusuhan. Dikatakan: Tangguhkan (pengampunan) kedua orang ini sampai keduanya berdamai. Tangguhkan kedua orang ini sampai keduanya berdamai.'" (HR. Abu Dawud)
- Jadwal Puasa Senin Bulan November: 3, 10, 17, 24 November 2025
- Jadwal Puasa Kamis Bulan November: 6, 13, 20, 27 November 2025
2. Puasa Ayyamul Bidh
Puasa Ayyamul Bidh, atau dikenal sebagai puasa "Hari-hari putih", adalah amalan sunah yang dilaksanakan pada pertengahan bulan kalender Hijriah. Puasa ini dilakukan selama tiga hari berturut-turut, yaitu pada tanggal 13, 14, dan 15 setiap bulan Hijriah. Dinamakan "Hari-hari putih" karena pada malam-malam tersebut, bulan purnama sedang bersinar terang dan malam tampak cerah.Keutamaan utama dari puasa Ayyamul Bidh sangatlah besar, pahalanya disamakan seperti berpuasa sepanjang tahun. Rasulullah saw. bersabda bahwa berpuasa tiga hari setiap bulan Hijriah adalah seperti berpuasa sepanjang masa. Melaksanakan puasa ini secara rutin juga menjadi sarana untuk melatih kesabaran dan membersihkan jiwa.
Berdasarkan kalender Hijriah 1447 H, puasa Ayyamul Bidh pada bulan November jatuh pada hari-hari berikut:
- Rabu, 4 November 2025 (13 Jumadil Akhir 1447 H)
- Kamis, 5 November 2025 (14 Jumadil Akhir 1447 H)
- Jumat, 6 November 2025 (15 Jumadil Akhir 1447 H)
3. Puasa Daud
Puasa Daud adalah puasa sunah yang dilaksanakan dengan pola selang-seling, yaitu sehari berpuasa dan sehari tidak berpuasa. Amalan ini dinamakan Puasa Daud karena mengikuti kebiasaan ibadah Nabi Daud AS yang dikenal sangat tekun. Pola ini dianggap sebagai latihan yang sangat baik untuk menjaga keseimbangan antara ibadah dan kebutuhan jasmani.Puasa Daud dianggap sangat istimewa, bahkan Rasulullah saw. menyebutnya sebagai puasa yang paling disukai oleh Allah Swt. Dalam sebuah hadis, Nabi Muhammad saw. bersabda, "Puasa yang paling disukai Allah adalah Puasa Daud. Dia puasa satu hari dan tidak berpuasa satu hari (berikutnya)." Karena keutamaannya ini, Puasa Daud menjadi salah satu amalan sunah yang sangat dianjurkan bagi yang mampu menjalankannya.
Waktu pelaksanaan Puasa Daud dapat dilakukan secara selang-seling tanpa berpatokan dengan bulan Masehi atau Hijriah. Puasa Daud harus dikerjakan di luar waktu-waktu yang dilarang untuk berpuasa, seperti Hari Raya Idulfitri (1 Syawal), Iduladha (10 Zulhijah), serta hari Tasyrik (11, 12, dan 13 Zulhijah).
Bacaan Niat Puasa Sunah Lengkap
Jika ingin mengamalkan puasa sunah tersebut, berikut niat untuk puasa Senin dan Kamis hingga puasa Daud pada bulan November 2025.
1. Niat Puasa Senin dan Kamis
Niat untuk puasa Senin dan Kamis hampir sama, hanya berbeda penyebutan harinya saja.Niat Puasa Hari Senin:
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَىLatin: Nawaitu shauma yaumal itsnaini sunnatan lillâhi ta‘âlâ
Artinya: “Saya niat puasa sunah hari Senin karena Allah Ta‘âlâ.”
Niat Puasa Hari Kamis:
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَىLatin: Nawaitu shauma yaumal khomiisi sunnatan lillâhi ta‘âlâ
Artinya: “Saya niat puasa sunah hari Kamis karena Allah Ta‘âlâ.”
2. Niat Puasa Ayyamul Bidh
نَوَيْتُ صَوْمَ أَيَّامِ الْبِيْضِ لِلّٰهِ تَعَالَىLatin: Nawaitu shauma ayyâmil bîdl lillâhi ta‘âlâ
Artinya: “Saya niat puasa Ayyamul Bidh (hari-hari putih) karena Allah Ta‘âlâ.”
3. Niat Puasa Daud
نَوَيْتُ صَوْمَ دَاوُدَ سَنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَىLatin: Nawaitu shauma dâwuda sunnatan lillâhi ta‘âlâ
Artinya: “Saya niat puasa Daud, sunnah karena Allah Ta‘âlâ.”
Artikel ini bisa Anda gunakan sebagai panduan dalam menjalankan puasa sunnah di bulan November. Tanggal waktu puasa beserta niat puasa sunah yang tertera dapat membantu menjadwalkan puasa yang akan diamalkan.
Apabila tertarik membaca kumpulan artikel tentang puasa dalam Islam, silakan baca tautan di bawah.
Penulis: Ario Gemawang
Editor: Elisabet Murni P
