Indeks Tidur Siang

Tidur siang saat puasa baik bagi kesehatan. Simak penjelasan tentang manfaat tidur siang saat puasa berikut ini!

Tips tidur siang yang efektif dan bermanfaat bagi tubuh salah satunya adalah durasi tidur tidak terlalu lama.

Mengelola pola makan secara tepat bisa menjadi cara mengatasi gangguan sulit tidur pada malam hari. 

Mengenal istilah power nap atau tidur siang yang cukup dan manfaatnya untuk kesehatan.

Tidur siang ternyata bermanfaat bagi kesehatan maupun mendukung aktivitas manusia.

Orang-orang yang bangun siang punya kekuatan memori, insting, kecepatan, dan kemampuan kognitif yang lebih baik. Pun lebih kreatif dan terbuka pada pengalaman baru.

Alasan pemilihan waktu tidur siang ini bermuara pada ritme biologis 24-jam manusia, yang mulai menurun sekitar pukul 3 sore.

Capek bekerja, lelah, cemas, dan rentan stres? Bisa jadi, kafe tidur siang adalah solusinya.