Indeks Cemas

Apakah ketakutan akan ketidakpastian masa depan kerap menghantuimu pada momen pergantian tahun? Tenang saja, kamu bisa kok belajar mengelola rasa cemas ini!

Lebih dari 51 persen responden menyebut rasa cemas terkait pemenuhan kebutuhan keluarga mempengaruhi kinerja mereka.

Menurut psikolog, ada 6 cara menghilangkan overthinking, salah satunya berlatih mindfulness. Berikut penjelasan masing-masing metode tersebut.

Kecemasan yang tidak terkendali dapat sangat memengaruhi kualitas hidup Anda termasuk kondisi kesehatan Anda.

Perasaan cemas yang tak kunjung mereda bisa berakibat panjang dan menimbulkan sakit fisik.

Para orang tua bisa menggunakan sejumlah cara jitu untuk menenangkan anak yang sedang rewel, tanpa harus menyodorkan gadget kepada si kecil.

Swaperiksa kesehatan jiwa terkait COVID-19 tersebut memeriksa tiga masalah psikologis yaitu cemas, depresi, dan trauma psikologis.

Ada jenis stres yang positif dan negatif, berikut pengertian dari eustress, distress dan neustress.

Thought stopping merupakan teknik untuk membantu mengelola pikiran negatif yang mengganggu, mengkhawatirkan, dan mengakibatkan gangguan panik, kecemasan, serta agrofobia.

Jenis gangguan kecemasan: Generalized Anxiety Disorder, Gangguan Panik, Fobia, Gangguan Kecemasan Sosial, OCD, dan PTSD.

Jenis makanan yang bisa mencegah stres dan kecemasan, mulai dari kalkun, coklat, brokoli, hingga teh kamomil.

Musik bisa menjadi sarana terapi bagi orang yang depresi, tapi jika musik yang Anda dengarkan membuat semakin tertekan, ada baiknya Anda berhati-hati.

Menurut penelitian, kecemasan berlebih bisa memicu penyakit pada manusia, salah satu di antaranya yaitu terkena hipertensi.