Indeks Sit Up
6 Cara Melakukan Sit Up yang Benar dan 8 Manfaatnya Bagi Tubuh
Manfaat melakukan sit up bagi tubuh di antaranya meningkatkan kemampuan atletik hingga meningkatkan massa otot.
Cara Melakukan Push Up dan Sit Up yang Benar serta Aman
Berikut ini cara melakukan Push Up dan Sit Up yang benar serta aman. Manfaat push-up dan sit-up adalah menjaga kebugaran tubuh.
Tujuan Sit Up, Otot-otot yang Dilatih & Cara Melakukan dengan Benar
Sit up bertujuan untuk melatih kekuatan otot perut, bahu, dada, punggung, pinggang bagian bawah, hingga leher. Bagaimana cara sit up yang benar?
10 Gerakan untuk Kencangkan Tubuh dan Bisa Dilakukan di Rumah
Ada 10 gerakan untuk mengencangkan tubuh. Olahraga ini dapat dilakukan di rumah. Apa saja? Berikut ini penjelasan dan panduannya.