Indeks Jam Tidur
Menyoal Glorifikasi Ritme Pagi Hari yang Katanya Lebih Baik
Gagasan mengenai bangun lebih pagi sudah ada sejak Aristoteles menuliskan Oeconomica atau Economics.
Benarkah Konten Monoton Membuat Penderita Insomnia Cepat Tidur?
Bukan hanya sebagai hiburan, konten siniar juga bisa dimanfaatkan sebagai obat penawar untuk mengatasi masalah sulit tidur.
Bagaimana Jam Tubuh Mengatur dan Memengaruhi Hidup Manusia?
Jam tubuh memengaruhi suhu tubuh, mental, suasana hati, nafsu makan, hasrat seksual, hingga soal kekebalan tubuh.
Berapa Lama Waktu Tidur yang Dibutuhkan Manusia Berdasarkan Usia?
Orang dewasa yang sehat membutuhkan waktu tidur antara 7 sampai 9 jam per malam.