Apa Saja Tahapan Tes Kebugaran Jasmani Rekrutmen TNI AD 2024?

tirto.id - Pelamar rekrutmen bintara TNI Angkatan Darat (AD) 2024 wajib mengikuti beberapa tes, salah satunya tes kebugaran jasmani. Berdasarkan panduan yang dirilis panitia seleksi, tes kebugaran jasmani Rekrutmen TNI AD 2024 terdiri dari enam tahap.

Lantas, apa saja tahapan tes kebugaran jasmani rekrutmen TNI AD 2024? Tahap tes kebugaran jasmani rekrutmen TNI AD 2024 terdiri dari beberapa latihan seperti lari, push up, hingga renang.

Sesuai namanya, tes kebugaran jasmani adalah serangkaian tes untuk menguji apakah kondisi jasmani calon bintara. Melalui tes ini, panitia seleksi akan menilai apakah calon bintara cukup bugar untuk melakukan kegiatan fisik dan olahraga intensitas tinggi.

Calon prajurit TNI memang dituntut harus memiliki kondisi fisik yang sehat sekaligus kuat. Mengutip situs TNI, kekuatan dan kesehatan fisik diperlukan setiap prajurit agar mampu mengemban tugas berat sebagai komponen utama pertahanan negara.

Pelaksanaan tes kebugaran untuk calon bintara TNI AD diatur dalam Peraturan Panglima TNI Nomor 40 Tahun 2020. Berdasarkan pasal 24, calon bintara pendidikan perwira prajurit karier (PK) TNI AD wajib memelihara dan meningkatkan kesamaptaan jasmani serta menjaga kesehatan diri.

Cara Daftar Rekrutmen TNI AD

Proses pendaftaran rekrutmen calon bintara PK TNI AD 2024 berlangsung secara online lewat situs rekrutmen-tni.mil.id. Berikut cara daftar TNI AD 2024:

1. Mendaftar secara online melalui situs web resmi penerimaan prajurit TNI di alamat http://rekrutmen-tni.mil.id sesuai dengan batas waktu yang telah ditentukan.
2. Bagi calon yang belum familiar dengan proses pendaftaran online, dapat langsung mendatangi tempat pendaftaran untuk mendapatkan panduan dari petugas pendaftaran tentang cara mendaftar, dengan membawa persyaratan administrasi yang sesuai.
3. Setelah mendaftar online, cetak formulir pendaftaran sebagai bukti.
4. Calon kemudian perlu datang ke Ajendam/Rem terdekat untuk melakukan daftar ulang, sesuai dengan tanggal yang telah ditentukan. Proses daftar ulang di luar tanggal yang ditetapkan tidak akan dianggap sah.
5. Persiapkan diri sebaik mungkin untuk mengikuti seluruh tahapan seleksi yang telah diatur oleh Panitia Daerah (Panda).
6. Ikuti semua tahapan seleksi yang telah diatur oleh Panitia Daerah masing-masing.
7. Jika mengalami kesulitan atau berada di lokasi yang jauh dari Ajendam/Ajenrem, silakan menghubungi Koramil/Kodim/Korem terdekat untuk mendapatkan bantuan dan informasi lebih lanjut, yang selanjutnya akan membantu dalam menghubungi Ajendam/Ajenrem.
8. Selama proses penerimaan, tidak akan ada biaya yang dibebankan kepada calon peserta seleksi.

Materi Apa Saja Masuk TNI AD Bintara?

Peserta seleksi TNI AD 2024 akan menjalani serangkaian seleksi masuk untuk menjadi calon bintara. Selain tes kebugaran jasmani, calon bintara juga akan dihadapkan dengan tes administrasi, kesehatan, penelitian personel (litpers), psikologi, hingga tes keahlian.

Tes yang menguji kondisi fisik di TNI AD terdiri dari tes kesehatan dan tes kebugaran jasmani. Sementara itu, tes keterampilan dan akademis ada berupa tes litpers atau tes ideologi TNI, tes psikologi, hingga tes keahlian.

Rangkaian tes tersebut akan dilakukan dalam beberapa tingkat panitia penerimaan daerah (panda). Mengutip situs resmi Rekrutmen TNI AD, berikut daftar materi seleksi TNI AD 2024:

• Administrasi: pemeriksaan administrasi calon bintara.
• Kesehatan: pemeriksaan kesehatan luar, dalam, postur serta jiwa;
• Kebugaran jasmani: lari, pull up, sit up, push up, shuttle run dan renang;
• Penelitian personel (litpers): tertulis dan wawancara;
• Psikologi: tes tertulis;
• Keahlian: tes khusus calon bintara PK keahlian pria.

Tahapan Tes Kebugaran Jasmani Rekrutmen TNI AD 2024

Seperti yang disebutkan sebelumnya ada enam tahap dalam tes kebugaran jasmani rekrutmen TNI AD 2024. Berikut penjelasan keenam tahap tes kebugaran jasmani rekrutmen calon bintara PK TNI AD 2024:

1. Lari

Peserta rekrutmen TNI AD 2024 wajib mengikuti tes lari. Lari adalah satu latihan untuk mengukur kebugaran calon bintara.

Masih dikutip dari Rekrutmen TNI AD, peserta rekrutmen nantinya harus berlari dalam durasi 12 menit. Tidak disebutkan berapa jarak tempuh yang harus dicapai. Berkaca seleksi tahun-tahun sebelumnya calon jarak tempuh lari dalam rekrutmen TNI AD mencapai 2-3 kilometer.

2. Pull up

Tes kebugaran jasmani TNI AD 2024 lainnya adalah pull up. Pull up adalah gerakan mengangkat tubuh menggunakan tongkat horizontal yang ditopang dengan tiang.

Panitia seleksi rekrutmen TNI AD 2024 tidak menyebutkan berapa banyak target pull up yang harus diraih peserta. Namun, berdasarkan seleksi tahun sebelumnya, peserta harus mampu melakukan pull up antara 10 sampai 18 kali dalam waktu 1 menit.

3. Sit up

Tahap tes kebugaran jasmani TNI AD 2024 selanjutnya adalah sit up. Sit up adalah gerakan mengangkat tubuh dari terlentang hingga duduk.

Target sit up untuk calon bintara perempuan dan laki-laki umumnya berbeda. Pada peserta laki-laki harus mampu melakukan sit up minimal 35-40 kali dalam satu menit, sedangkan peserta perempuan antara 30-35 dalam satu menit.

4. Push up

Push up juga menjadi salah satu materi tes kebugaran jasmani TNI AD 2024. Push up adalah gerakan mengangkat tubuh dengan tangan dan kaki sebagai titik penopang. Sama seperti sit up, jumlah target push up dalam satu menit calon bintara laki-laki berbeda dengan perempuan.

Bagi peserta laki-laki harus mampu melakukan push up dengan benar 35-40 kali dalam satu menit. Sementara itu, peserta perempuan harus bisa push up dengan benar sebanyak 30-35 dalam satu menit.

5. Shuttle run

Peserta rekrutmen TNI AD 2024 juga wajib melakukan shuttle run saat tes kebugaran. Shuttle run adalah latihan berupa lari bolak-balik di jalur khusus, biasanya membentuk angka 8, dengan ritme tertentu.

Panitia seleksi tidak menyebutkan target shuttle run dalam rekrutmen TNI AD tahun ini. Namun, secara umum peserta wajib menyelesaikan jalur shuttle run dalam waktu 20-25 detik

6. Renang

Tahap tes kebugaran TNI AD 2024 terakhir adalah renang. Peserta rekrutmen wajib memiliki keterampilan renang gaya dada atau renang gaya bebas yang baik dan benar.

Peserta nantinya harus berenang dalam kedua gaya tersebut dengan jarak 50 meter.

Berikut Jadwal Penerimaan Bintara PK TNI AD 2024

Berikut jadwal dan tahapan penerimaan Bintara PK TNI AD 2024:

• Pendaftaran online: 1 Maret - 30 Juli 2024
• Validasi, daftar ulang, & rikmin: 15 Juli - 1 Agustus 2024
• Pembagian kelompok seleksi: 2 Agustus 2024
• Seleksi tingkat Panda CABA reg wanita dan keahlian pria: 3 - 6 Agustus 2024
• Seleksi tingkat panda CABA PK reg pria: 6 - 13 Agustus 2024
• Pra sidang tingkat panda : 14 Agustus 2024
• Sidang tingkat panda : 15 Agustus 2024
• Pengumuman tingkat panda : 16 Agustus 2024
• Seleksi tingkat pusat CABA PK reg pria : 19 - 29 Agustus 2024
• Pengumuman kelulusan CABA PK reg pria : 30 Agustus 2024
• Seleksi tingkat pusat CABA PK reg wanita dan keahlian pria : 2 - 13 September 2024
• Pengumuman kelulusan CABA PK reg wanita dan keahlian pria : 14 September 2024
• Buka dikmaba PK: 17 September 2024.