Materi Bola Basket

Teknik Dribbling: Bagaimana Cara Menggiring Bola Basket yang Benar?

Oleh: Ilham Choirul Anwar - 6 Oktober 2021
Dibaca Normal 1 menit
Bagaimana cara menggiring bola dalam permainan bola basket yang disebut dribbling? Berikut cara menggiring bola basket yang benar.
tirto.id - Bola basket dimainkan oleh dua tim yang masing-masing berjumlah lima orang, dengan durasi permainan 2 x 20 menit dan istirahat 10 menit. Selain itu, belakangan juga berkembang permainan basket 3x3, yang jumlah pemain di lapangan untuk masing-masing regu sebanyak 3 orang.

Pemenang dalam permainan bola basket ditentukan dengan perolehan poin tertinggi. Setiap tim harus meraih poin sebanyak-banyak dengan memasukkan bola ke keranjang (ring) lawan selama durasi permainan.

Selama bermain, para pemain dapat menggiring bola (dribbling), melempar bola (passing) menembakkan bola ke keranjang (shooting), dan menepis bola untuk menghalaunya agar tidak sampai masuk ke keranjang.

Sejumlah aturan pokok permainan bola basket (5x5) adalah sebagai berikut:

  • Permainan bola basket dipimpin satu orang wasit utama (referee) dan wasit kedua (umpire)
  • Pertandingan bola basket dimulai dengan bola lompat (jump ball) pada lingkaran garis tengah lapangan
  • Jika bola berhasil dimasukkan ke kerajang, regu yang memasukkannya memperoleh nilai dua.
  • Jika shooting dilakukan dari luar daerah tembakan, nilainya tiga.
  • Lalu, poin untuk shooting hasil dari penalti adalah 1.
  • Pemenang pertandingan ditentukan dengan jumlah poin terbanyak
  • Pemain tidak boleh berdiri di daerah bersyarat lebih dari tiga detik (three second role)
  • Bola tidak dimainkan (bola mati) saat terjadi beberapa hal berikut: bola masuk keranjang atau tercipta poin; terjadi pelanggaran; terjadi kesalahan pemain; dan waktu pertandingan telah habis.


Teknik Dasar Basket: Cara Menggiring Bola

Bola basket menjadi salah satu cabang olahraga dengan gaya khas. Di dalamnya terdapat lima teknik dasar yaitu menggiring bola (dribbling), melempar bola (passing), menangkap bola (catching), menembak bola (shooting dan lay up shoot), dan pivot (gerakan berputar dengan berporos di salah satu kaki sambil memegang bola).

Kelimanya merupakan bagian dari teknik dengan bola dalam basket. Selain itu, ada juga teknik dasar tanpa bola, seperti menjaga lawan saat menguasai maupun tidak menguasai bola, dan rebounding.

Salah satunya keunikan dari teknik dasar basket terlihat dalam gerakan menggiring bola (dribbling). Dribbling adalah gerakan menggiring pada permainan bola basket. Saat melakukan dribbling, pemain tidak bisa begitu saja membawa bola dari daerah pertahanannya menuju daerah lawan untuk memasukkannya ke keranjang. Namun, bola harus dipantulkan ke lantai lapangan baik dalam posisi bergerak atau berpindah tempat, atau pun saat diam.


Dalam memantulkan bola saat menggiring, pemain menggunakan satu tangan. Sembari memantulkan, pemain dapat bergerak ke berbagai arah menuju area lawan. Prinsip dalam menggiring bola bagi pemain basket adalah selalu mendekatkannya dengan penggiring dan menjauhi lawan agar tidak direbut.

Mengutip modul PJOK Kelas X (2020) terbitan Kemdikbud, salah satu tujuan menggiring bola ialah mempersiapkan formasi tim saat bertahan atau menyerang. Dribbling bola memberikan waktu sejenak bagi tim untuk mengatur formasi sehingga nantinya efektif dalam melakukan serangan atau bertahan.

Mengutip buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas X (2017) terbitan Kemdikbud, menggiring bola dalam permainan bola basket terbagi menjadi dua bentuk, yakni:

1. Menggiring bola tinggi, yaitu menggiring bola yang ditujukan untuk memperoleh posisi mendekati keranjang lawan secepat-cepatnya.

2. Menggiring bola rendah, yaitu menggiring bola yang dimaksudkan untuk menyusup, mengacaukan pertahanan lawan, dan mengecoh lawan.

Sementara itu, teknik menggiring bola dalam basket dilakukan dengan langkah berikut:

  • Badan berdiri dengan posisi condong ke depan. Lutut agak sedikit dibengkokkan.
  • Bola didorong untuk dipantulkan dan lakukan dengan satu tangan
  • Saat memantulkan bola jangan terlalu tinggi dan semaksimal mungkin mampu dikontrol.

Baca juga artikel terkait BASKET atau tulisan menarik lainnya Ilham Choirul Anwar
(tirto.id - Pendidikan)

Kontributor: Ilham Choirul Anwar
Penulis: Ilham Choirul Anwar
Editor: Addi M Idhom
DarkLight