Indeks Mindful Eating

Mindful living juga berarti menyadari bahwa keresahan yang dirasakan bukan hanya miliknya seorang sehingga perlu diikuti tindakan yang harus dilakukan.

Makan dengan kesadaran penuh dapat membantu kita menjaga kondisi kesehatan tubuh dan mengurangi calorie intake.

Jangan sampai kalap saat buka puasa! Cek trik berikut agar pola makan tetap berkualitas dan menyehatkan selama Ramadan.

Sejak beberapa tahun lalu, saya terbiasa makan sembari menonton tayangan bertema kuliner.