Indeks Cara Mengatasi Jet Lag
Apa Itu Jet Lag: Gejala, Penyebab dan Cara Mengobati Gangguan Tidur
Jet lag terjadi karena perjalanan cepat yang mempengaruhi ritme sirkadian tubuh. Berikut cara mengatasinya.
Cara Mengatasi Jet Lag Saat Bepergian Jauh
Melakukan perjalanan jauh dengan melintasi zona waktu berbeda sering kali menyebabkan jet lag atau gangguan pola tidur. Bagaimana mengatasinya?