Daftar 5 Resep Jus Detoks Enak untuk Minuman Diet Usai Lebaran

Daftar lima jus detoks yang enak dan sehat serta cara membuatnya usai libur Lebaran agar tetap sehat.

Terbit 1 May 2023 04:50 WIB,

Waktu baca ±3 menit

Ilustrasi jus detoks. foto/istockphoto

tirto.id - Libur Lebaran biasanya identik dengan makan makanan dan minuman enak usai menjalankan puasa Ramadhan selama sebulan penuh. Tidak jarang, orang akan kalap dan mengabaikan diet makan sehat selama periode ini.

Godaan sejumlah hidangan khas Lebaran seperti semur, opor ayam, rendang, sambal goreng ati, hingga kue-kue seperti nastar dan putri salju tentu tidak mudah untuk ditolak.

Makan dan minum enak selama momen Lebaran memang tidak ada salahnya. Namun, apabila dikonsumsi dengan berlebihan inilah yang acap menjadi penyebab pemicu beragam masalah kesehatan.

Oleh sebab itu, penting untuk semua orang tetap menjaga kesehatan tubuh setelah Lebaran dengan sejumlah cara. Laman The Healthy Muslims menganjurkan setiap orang setelah Lebaran untuk mengonsumsi makanan dan minuman sehat, memenuhi kebutuhan cairan, hingga kembali melakukan olahraga rutin.

5 Resep Jus Detoks Enak

Detoks adalah cara atau proses yang dilakukan oleh seseorang untuk menjauhkan diri dari atau membersihkan tubuh dari zat-zat beracun yang tidak sehat.

Mengembalikan tubuh yang sehat setelah Lebaran bisa dilakukan dengan cara yang menyenangkan yaitu dengan meminum jus detoks enak, berikut resepnya melansir Times of India.

1. Jus detoks hijau

2 buah apel hijau
3 batang seledri tanpa daun
1 mentimun
8 lembar daun kangkung
1 tangkai daun mint
1 potong kecil jahe

Cuci semua bahan-bahan di atas, lalu potong menjadi bagian kecil-kecil. Masukkan semua bahan ke dalam blender atau mesin pembuat jus. Tambahkan juga satu jus lemon. Tambahkan air sesuai kebutuhan. Blender hingga halus. Sajikan.

2. Jus apel wortel

1 buah apel besar
½ cangkir potongan nanas
2 wortel besar
1 potong kecil jahe

Cuci bersih, lalu potong kecil-kecil semua bahan. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan tambahkan air seperlunya. Blender hingga halus dan nikmatilah.

3. Jus apel lemon

2 buah lemon
4 buah apel
2 buah mentimun

Kupas dan bersihkan semua buah, potong menjadi bagian yang lebih kecil. Lalu, tambahkan semuanya ke dalam blender, tambahkan satu cangkir air. Blender hingga halus dan nikmatilah.

4. Jus ABC

2 buah lemon
2 buh wortel
2 buah apel
2 buah bit

Cuci semua bahan, buang semua kulitnya dan potong menjadi potongan berukuran 1-2 inci. Masukkan semua bahan ke dalam juicer. Blender hingga halus. Tuang ke dalam gelas favorit dan nikmati jus detoksifikasi favorit para selebriti yang lezat ini.

5. Jus detoks jeruk

2 buah apel ukuran sedang
3 batang seledri
1 buah jeruk
2 buah pir ukuran sedang
1 buah ubi jalar ukuran 5 cm

Kupas semua bahan dan cuci dengan bersih. Kemudian, potong semua bahan menjadi bagian kecil. Lalu masukkan ke dalam blender dan haluskan. Tambahkan air jika diperlukan. Jus ini memiliki tekstur yang lembut karena bahan-bahan khusus yang kaya serat. Sebagai supaya tidak terlalu banyak ampas, saring terlebih dahulu jus sebelum dinikmati.