tirto.id - Pandemi COVID-19 memang telah merubah banyak kebiasaan dan gaya hidup masyarakat dalam berbagai aspek kehidupan, termasuk mengerem keinginan untuk melakukan perawatan kulit di salon kecantikan, khususnya bagi para kaum perempuan.
Salah satu alasannya karena salon merupakan tempat umum yang dikunjungi oleh banyak orang dan biasanya berada di ruangan tertutup, sehingga ada kemungkinan virus COVID-19 menyebar di tempat tersebut.
Meski begitu, merawat kulit tetap perlu dilakukan selama pandemi COVID-19 demi menjaga kesehatan kulit dan hal ini bisa dilakukan secara mandiri di rumah tanpa harus ke salon
"Merawat kulit selama pandemi COVID-19 bisa dilakukan di rumah tanpa ke salon kecantikan, yang utama ada dua hal yaitu merawat kulit dari dalam serta dari luar," kata dokter Istighfariza Shaqina seperti dikutip dari Antara.
Shaqina kemudian menyebutkan jenis perawatan kulit yang bisa dilakukan perempuan di rumah, di antaranya melakukan perawatan kulit dari dalam dengan mengonsumsi banyak air putih, buah-buahan, sayur sebagai antioksidan, mengurangi makanan berminyak, serta menghindari begadang dan stres.
"Kita harus pandai mengelola emosi, sebab faktor stres juga dapat mempengaruhi kulit, tidak hanya dari dalam, kita juga perlu melakukan perawatan dari luar, seperti rajin mencuci wajah dua kali sehari, dan menjaga kebersihan rambut dengan rajin mencuci rambut," jelas Shaqina.
Sering mengganti sarung bantal atau handuk, lanjutnya, juga bermanfaat untuk menghindari bakteri yang menempel di kulit.
"Gunakan sunblock, serta jangan menyentuh jerawat dengan tangan untuk menghindari iritasi," lanjutnya.
Ia menambahkan, rutin melakukan perawatan dari dalam serta luar dapat membantu kulit tetap sehat selama beraktivitas di dalam rumah dalam rangka pencegahan persebaran COVID-19.
Cara Merawat Kulit di Rumah Selama Pandemi COVID-19
Dikutip dari Times of India, selama Pandemi COVID-19 kita tetap perlu menerapkan perawatan kulit secara teratur. Berikut ini uraian lengkap daftar perawatan kulit mandiri yang bisa dilakukan di rumah tanpa harus ke salon:
1. Minum banyak air:
Untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan terlihat segar, minumlah setidaknya 8-10 gelas air yang akan membantu membuang racun. Ini lebih mudah dilakukan di rumah daripada saat Anda sedang bepergian.
2. Lindungi kulit dari cahaya biru:
Waktu menatap layar tidak hanya memengaruhi mata, tetapi juga kulit Anda. Lindungi kulit dari sinar biru laptop, TV, dan ponsel dengan mengoleskan tabir surya bahkan saat Anda berada di dalam ruangan. Ini akan melindungi kulit dari pori-pori terbuka, penuaan, dan penumpukan minyak.
3. Tidur yang cukup:
Jangan kompromi dengan siklus tidur rutin saat di rumah, meskipun Anda tergoda untuk menonton acara atau film favorit hingga larut malam. Tidur dan bangunlah lebih awal, serta usahakan untuk tidur setidaknya delapan jam setiap malam. Ini akan membantu mencegah lingkaran hitam, mata bengkak, dan penuaan dini pada kulit.
4. Eksfoliasi kulit:
Eksfoliasi wajah dengan scrub buatan sendiri atau yang dibeli di toko setidaknya sekali seminggu untuk menghilangkan kulit mati dan bakteri. Jangan lupa untuk mencuci muka sebelum tidur di malam hari.
Penting pula untuk membersihkan wajah setidaknya dua kali sehari untuk membersihkan kotoran dari kulit Anda dan membantu peremajaan terutama di malam hari.
5. Melembabkan kulit:
Meskipun penting untuk mencuci tangan secara teratur, tetapi aktivaitas mencuci dan membersihkan tangan mungkin dapat mengeringkan kulit. Banyak orang mengalami tangan retak dan pecah-pecah. Lembapkan wajah dan tangan setiap kali Anda mencucinya untuk mempertahankan kekenyalan kulit.
6. Vitamin C dan Antioksidan oral:
Serum adalah salah satu produk perawatan kulit terpenting yang dapat digunakan. Vitamin C topikal mencegah kerusakan akibat radikal bebas sekaligus mencerahkan kulit. Antioksidan oral dengan kebaikan vitamin dan mineral sangat membantu dalam melindungi dan merevitalisasi kulit.
Jangan lupa untuk selalu #ingatpesanibu dengan melaksanakan 3M, yakni memakai masker, menjaga jarak dan menghindari kerumunan, serta mencuci tangan pakai sabun.
____________________
Artikel ini diterbitkan atas kerja sama Tirto.id dengan Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB)
Editor: Agung DH
