Semakin Tinggi SPF Sunscreen Makin Bagus, Fakta atau Mitos?

tirto.id - Saat memilih sunscreen, Sun Protection Factor (SPF) terkadang menjadi patokan utama. Beragam sunscreen spf tinggi bermunculan, mulai dari label kandungan SPF 50 bahkan 100. Namun, apakah semakin tinggi spf semakin bagus?

Pernahkah kamu beranggapan kalau semakin tinggi SPF di sunscreen, maka semakin tinggi pula proteksi yang diberikan?

Faktanya, angka SPF yang tinggi hanya menunjukkan seberapa lama kulit kita bisa terlindungi radiasi ultraviolet (UV). Bukan faktor penentu utama bagus atau tidaknya suatu sunscreen.

Begini penjelasannya. Berdasarkan panjang gelombangnya, radiasi ultraviolet terbagi menjadi UVA dan UVB, masing-masing dengan dampak berbahaya yang berbeda.

Sinar UVB, dengan energi lebih tinggi, langsung menyerang DNA sel kulit dan menjadi pemicu utama mutasi genetik yang berpotensi menyebabkan kanker kulit. Sementara itu, sinar UVA mampu menembus lapisan kulit lebih dalam. Paparannya memicu stres oksidatif dan peradangan kronis, yang tidak hanya mempercepat munculnya tanda penuaan seperti keriput dan flek hitam, tetapi juga turut berkontribusi pada perkembangan kanker kulit.

Nah, SPF dalam sunscreen hanya mampu melindungi kulit dari UVB, bukan UVA, seperti dilansir dari Klinik Estetika.

Jika dilihat dari jangkauan proteksinya, SPF 15 memberikan perlindungan dari sekitar 93% radiasi UVB, sedangkan SPF 30 memblokir 97% dan SPF 50 memblokir 98%.

Singkatnya, SPF secara spesifik hanya mengukur tingkat perlindungan kulit dari sinar UVB. Sementara untuk mendapatkan proteksi sekaligus dari UVA, kita dianjurkan untuk memilih chemical sunscreen.

Cara Pakai Sunscreen Supaya Proteksinya Maksimal

Selain memperhatikan kandungan SPF, terdapat cara pakai sunscreen yang perlu diketahui supaya proteksinya bekerja secara maksimal.

1. Aplikasikan Sunscreen Sebelum Aktivitas

Dalam step skincare, gunakan sunscreen sebagai proteksi terakhir kulit sebelum kontak dengan sinar ultraviolet (UV).

Apliksikan sunscreen 15-20 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan untuk memberikan jeda bagi kandungan aktif produk dapat terserap sempurna dan membentuk barier. Lapisan tersebut menjadi pelindung kulit, meminimalkan risiko sunburn hingga tanda penuaan dini seperti keriput dan hiperpigmentasi.

2. Gunakan dalam Jumlah yang Cukup

Gunakan sunscreen sebanyak dua ruas jari telunjuk, atau sekitar setengah sendok teh, untuk wajah dan leher. Untuk seluruh tubuh, kira-kira sekitar satu gelas shot (30 ml).

Penggunaan sunscreen yang kurang dari anjuran dapat mengurangi efektivitas SPF hingga separuh.

3. Pastikan Produk Sunscreen Cocok dengan Kulit

Sunscreen dibedakan berdasarkan cara kerjanya dalam melindungi kulit, tiga jenis yang umum ditemui adalah physical, chemical, dan hybrid sunscreen. Masing-masing jenis sunscreen memiliki kelebihan dan kekurangannya sendiri.

Pastikan juga produk sunscreen yang dipakai masih dalam kondisi baik, tidak kedaluwarsa, dan cocok dengan tipe kulit. Pastikan kemasan atau produk sunscreen tidak rusak saat membelinya agar dapat memberi manfaat perlindungan maksimal.

4. Rajin Reapply Sunscreen

Reapply sunscreen secara teratur mampu mempertahankan manfaat perlindungannya. Supaya efektif, aplikasikan sunscreen kembali setiap dua sampai tiga jam sekali, terutama jika berada di luar ruangan atau terpapar matahari langsung dalam waktu lama.

Sunscreen juga harus diaplikasikan kembali setelah terbasuh air atau berkeringat. Walaupun ada beberapa sunscreen yang mengklaim kedap air, reapply sunscreen tetap disarankan untuk mengurangi risiko sunscreen luntur.

Selain itu, gunakan sunscreen sekalipun tidak berada di luar ruangan. Pasalnya, sinar UVA dapat menembus kaca mobil, kaca rumah dan sampai ke permukaan kulit walau kondisi sedang mendung sekalipun.

Selain wajah, idealnya sunscreen juga perlu diaplikasikan merata pada kulit bagian tubuh yang terpapar langsung matahari. Kanker kulit berpotensi muncul di bagian tubuh manapun, bahkan yang tidak terkena sinar matahari langsung.

Sementara itu, alih-alih menuang sunscreen sekaligus, lebih baik menuang setitik demi setitik supaya tidak rentan terkena kotoran di kulit tangan. Ketika meratakan suncscreen di area wajah, perhatikan juga area sensitif seperti mata serta gunakan gerakan tap tap supaya terhindar dari iritasi.