Indeks Senam Aerobik
Latihan Kelenturan: Pengertian, Contoh dan Manfaat
Latihan kelenturan membantu otot dan sendi tubuh tetap bekerja secara optimal.
Senam Aerobik: Pengertian, Sejarah dan Manfaatnya
Senam aerobik adalah gerakan yang dipadukan dengan irama musik bertujuan untuk meningkatkan efisienfi pemasukan oksigen ke dalam tubuh.