Indeks Pilates

Manfaat pilates tidak hanya berkaitan dengan fisik tetapi juga mental. Penjelasan lengkapnya dapat disimak berikut.

Waktu terbaik untuk olahraga selama puasa adalah ketika sore hari menjelang atau sesudah waktu buka puasa.

Pilihan olahraga yang bisa dilakukan saat puasa Ramadan dan selama pandemi COVID-19 di antaranya pilates, barre, hingga zumba.

Saat wabah Influenza menyerang dan membunuh ribuan orang Inggris pada tahun 1918-1919 lalu, para tahanan di Knockaloe berhasil selamat karena menerapkan metode latihan khusus yang diajarkan oleh Pilates.