Indeks Mindfulness
Menuju Sehat & Berat Badan Ideal dengan Mindful Eating
Makan dengan kesadaran penuh dapat membantu kita menjaga kondisi kesehatan tubuh dan mengurangi calorie intake.
Cara Menerapkan Mindfulness dalam Kegiatan Sehari-hari
Melakukan meditasi mindfulness bisa membuat seseorang menjadi lebih tenang, fokus dan kuat menghadapi stres.
Mengenal Mindfulness, Teknik yang Bisa Bantu Anak Fokus Belajar
Teknik mindfulness dilakukan dengan menekankan pada sensasi pernafasan, yang berfungsi untuk mengurangi tekanan pikiran dan stres.