Indeks Mandi Air Dingin

Berikut ini manfaat air dingin untuk kesehatan tubuh dan pikiran, serta persiapan yang bisa dilakukan sebelum mandi air dingin.

Manfaat mandi air dingin untuk kesehatan di antaranya meningkatkan kesehatan mental dan kekebalan tubuh hingga membantu mengurangi nyeri otot.

Air dingin terbukti dapat memiliki efek yang baik bagi tubuh dan membantu meningkatkan kesehatan fisik maupun mental.