Indeks Kram Otot

Berikut ini adalah penyebab kram dan bagaimana cara menangani kram yang terjadi saat Anda sedang berenang.

Penyebab kram otot diduga karena kelelahan, kurang asupan sodium dan magnesium, atau bahkan kekurangan elektrolit yang berperan dalam kontraksi otot.

Cedera yang umumnya terjadi saat olahraga dan cara mengatasinya.

Melakukan aktivitas berenang bisa mengalami kram secara tiba-tiba dan menyebabkan rasa sakit pada bagian otot yang terkunci dan kejang.