Mata Minus 1 Apakah Parah? Ciri-ciri dan Penyebabnya

tirto.id - Mata minus adalah istilah umum untuk menyebut penglihatan rabun jauh (miopi). Lalu, mata minus 1 apakah parah dan wajib memakai kacamata?

Mata minus atau rabun jauh adalah kondisi mata yang sudah tidak bisa melihat benda berjarak jauh secara jelas. Rabun jauh termasuk salah satu gangguan pada mata yang cukup umum terjadi.

Pada mata minus, bola mata memiliki bentuk lebih panjang daripada mata normal. Hal ini menyebabkan cahaya yang masuk ke mata tidak jatuh tepat di retina atau jatuh di depan retina.

Hal inilah yang membuat pandangan menjadi buram dan tidak bisa melihat objek berjarak jauh secara jelas. Namun, tingkat visibilitas pada semua pengidap rabun jauh tidaklah sama. Tingkat keparahannya pun ditandai dengan tanda minus (-) diikuti oleh angka yang merujuk pada besaran dioptri (kekuatan lensa).

Ciri-Ciri Mata Minus 1

Pandangan mata minus 1 memiliki ciri yang tak jauh beda dengan rabun jauh pada umumnya. Dikutip dari laman Mayoclinic, gejala rabun jauh antara lain:

• Pandangan buram saat melihat objek yang berjarak jauh
• Cenderung menyipitkan mata agar dapat melihat lebih jelas
• Pusing atau sakit kepala
• Mata terasa lelah atau tegang

Pada dasarnya, gejala mata minus 1 maupun yang lebih tinggi hampir sama. Hal yang membedakan adalah tingkat visibilitasnya. Meski tampak buram, penglihatan mata minus 1 cenderung lebih jelas ketimbang mereka yang mengidap mata minus lebih tinggi.

Penyebab Mata Minus Bertambah Parah

Mata minus 1 apakah parah? Mata minus 1 memiliki penglihatan yang buram, tapi bentuk keseluruhan objek biasanya masih terlihat cukup jelas sehingga pengidapnya masih bisa menyebutkan nama benda yang ia lihat.

Menurut laman Heffington's, minus mata 1 tidak tergolong parah. Namun, bukan berarti mata minus ini dibiarkan saja. Bagaimanapun juga minus 1 menandakan adanya gangguan atau kelainan pada mata sehingga perlu ditindaklanjuti, salah satu caranya dengan memakai kacamata atau softlens.

Pertanyaannya, apakah mata minus dapat bertambah parah? Jawabannya adalah bisa. Berikut adalah beberapa penyebab yang membuat minus pada mata semakin tinggi:

• Tidak memakai kacamata
• Memakai kacamata dengan ukuran lensa tidak sesuai
• Sering membaca buku dalam jarak dekat
• Sering menggunakan gawai atau melihat layar TV/laptop/komputer dalam jarak dekat dan lama
• Membaca dalam ruangan yang minim cahaya

Apa Ciri-Ciri Mata Minus Bertambah?

Minus mata pada kondisi rabun jauh bisa bertambah tinggi. Berikut ciri-ciri mata minus bertambah:

• Kacamata sudah tidak nyaman digunakan
• Pandangan tetap kabur atau semakin buram walau sudah memakai kacamata
• Mata terasa lelah
• Makin sulit membaca tulisan berukuran kecil

Cara Mencegah Mata Minus Bertambah Parah

Bagi Anda yang sudah mengalami mata minus, berikut beberapa tips agar mata minus tidak bertambah parah:

• Memakai kacamata dengan lensa yang sesuai saran dokter mata
• Batasi penggunaan gawai seperti smartphone atau laptop.
• Hindari membaca dan memakai gawai di tempat gelap atau minim cahaya
• Jika bekerja sepanjang hari di depan laptop, pastikan meluangkan waktu untuk mengistirahatkan mata dengan rumus 20-20-20, yaitu setiap 20 menit sekali, lihat objek sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter), selama 20 detik.
• Rutin periksa mata minimal satu tahun sekali untuk memastikan kondisi rabun jauh tidak semakin parah.