tirto.id - Nanas adalah buah yang mudah ditemui di daerah tropis. Buah ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Buah nanas yang kaya akan vitamin C dikenal memiliki banyak manfaat, mulai dari sumber air untuk hidrasi dan gula alami untuk energi.
Nanas juga menjadi sumber magnesium dan potasium, keduanya nutrisi ini juga bermanfaat bagi kesehatan seksual.
Mengonsumsi buah nanas selain membantu menjaga stamina juga diyakini bisa penurunan berat badan dan pengendalian berat badan.
Manfaat ini tentu baik untuk para atlet, karena kandungan gulanya, nanas bisa memenuhi kebutuhan gula seorang atlet yang merupakan bahan bakarnya.
Buah ini juga sangat baik untuk dikonsumsi setelah latihan, yaitu ketika tubuh membutuhkan gula untuk menggantikan glikogen yang digunakan oleh otot-otot saat berolahraga.
Nanas juga membantu memulihkan lebih cepat dan bersiap untuk latihan berikutnya.
Selain beragam manfaat tersebut, buah nanas juga memiliki manfaat lain bagi pria, seperti:
1. Nilai gizi nanas lebih banyak
Nanas merupakan sumber bromelain. Enzim ini telah terbukti membantu dalam memicu produksi testosteron.
Selain itu, bromelain diakui bisa mengurangi peradangan. Nanas juga dapat membantu kesuburan dengan meningkatkan kualitas sperma.
2. Antikanker
Studimenunjukkan bahwa bromelain memiliki potensi untuk melawan kanker yang efektif.
Secara khusus, dapat bekerja bersamaan dengan kemoterapi untuk menekan pertumbuhan sel kanker.
Nanas juga mengandung beta karoten, yang dapat mencegah terjadinya kanker prostat dan kanker usus besar.
3. Jantung sehat
Vitamin C dalam jus nanas juga dapat membantu melindungi terhadap penyakit jantung. Sejumlah penelitian seperti dariFinlandiadan Cina menunjukkan bahwa asupan vitamin C yang lebih tinggi menyebabkan penurunan risiko penyakit jantung koroner.
Namun, selain mengonsumsi buah nanas, potensi penurunan penyakit jantung ini juga harus dibarengi dengan melakukan diet tinggi serat.
4. Pencegahan katarak
Vitamin C juga memainkan peran penting dalam melindungi penglihatan. Sebuahstudi barumenunjukkan bahwa asupan vitamin C yang lebih tinggi mengurangi risiko katarak, yaitu kekaburan lensa yang dapat mengganggu penglihatan.
Para peneliti bahkan menekankan bahwa itu harus digunakan sebagai metode pencegahan utama.
5. Mengandung Mangan
Buah ini juga mengandung mangan atau mineral yang menjaga metabolisme tetap bekerja dan meningkatkan pertumbuhan kolagen, yang sangat penting untuk penyembuhan luka.
6. Kesuburan
Dikutip dariHealthline, jus nanas mengandung beberapa vitamin dan mineral bermanfaat, termasuk vitamin C, beta karoten, tembaga, seng, dan folat.
Kandungan ini tentu dapat membantu meningkatkan kesuburan pada pria dan perempuan.
Beberapa ahli nutrisi menyarankan bahwa seorang pria sebaiknya minum 8 ons jus nanas beberapa jam sebelum berhubungan seks.
Penulis: Febriansyah
Editor: Nur Hidayah Perwitasari
