tirto.id - Lima tahun pertama merupakan masa yang sangat penting bagi tumbuh-kembang anak.
Ciri-ciri anak yang mempunyai pertumbuhan yang sehat, di antaranya tumbuh-kembang anak sesuai dengan usia, postur tubuh tegak padat, dan tidur nyenyak dalam waktu cukup.
Setiap orang tua tentu memiliki harapan agar anak memiliki tumbuh-kembang yang sehat. Tidak hanya sehat fisik, sehat juga dilihat dari aspek rohani atau mental.
Untuk memastikan bahwa seorang anak memiliki tumbuh-kembang yang sehat, orang tua bisa melakukan beragam cara, mulai dari membawa anak untuk check-up kesehatan rutin ke dokter anak, memberikan nutrisi, dan melengkapi imunisasi untuk mendukung tumbuh-kembangnya.
Lantas, bagaimana ciri-ciri anak yang sehat?
Ciri-ciri Anak yang Sehat
Menurut Modul Menjaga Kesehatan Anak Usia Dini, adapun ciri-ciri anak yang sehat, yaitu:
1. Tumbuh-kembang anak sesuai usia
Agar tumbuh-kembang anak sesuai dengan usianya, orangtua bisa memperoleh atau mengakses Kartu Menuju Sehat (KMS), sesuai panduan yang dirilis oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) berdasarkan panduan WHO.
KMS bisa didapatkan dengan cara mengambil di pusat-pusat kesehatan, seperti klinik, puskesmas, dan rumah sakit. Selain itu, KMS juga tersedia secara online di Play Store dan diisi secara digital.
2. Postur tubuh tegak dan padat
Dengan pertumbuhan tulang dan otot yang maksimal maka akan mendukung tubuh yang tegak dan padat. Nah, untuk mempunyai postur tubuh yang seperti ini diperlukan asupan nutrisi anak yang seimbang.
3. Rambut, kuku, dan kulit yang bersih dan sehat
Kulit anak yang sehat biasanya tampak lembap. Kemudian, rambut si kecil juga tampak kuat dan tidak mudah rontok. Sementara kuku berwarna merah muda dan tidak rapuh.
Sebab, warna merah muda pada kuku ini menunjukkan bahwa anak tidak menederita anemia maupun kekurangan darah.
4. BAB teratur dan nafsu makan baik
Dengan asupan gizi yang cukup dan seimbang maka si kecil perlu mempunyai nafsu makan yang seimbang.
Umumnya makan yang lahap menunjukkan bahwa tidak ada gangguan mengunyah atau menelan pada anak.
5. Bergerak, bereaksi aktif, dan berbicara lancar sesuai usia
Anak-anak memiliki ciri khas bermain dan bergerak lincah. Anak yang aktif menandakan bahwa mereka adalah anak yang sehat.
Sementara kemampuan anak dalam berceloteh riang dan melakukan kontak mata menunjukkan bahwa anak itu sehat.
6. Tidur yang nyenyak dengan waktu cukup
Sel-sel tubuh tumbuh dengan baik dan metabolisme tubuh berjalan lancar didukung dengan nutrisi yang cukup. Jika demikian maka si kecil akan tidur dengan nyenyak.
Tidur merupakan waktu yang tepat agar sel-sel tubuh dan otak si kecil semakin bertumbuh.
Hal yang Bisa Dilakukan Agar Si kecil Jadi Anak yang Sehat
Inilah cara yang bisa dilakukan orangtua untuk menjaga kesehatan anak:
- Memenuhi nutrisi anak
- Menjaga kebersihan anak
- Mengajak anak aktif bergerak
- Mematuhi jadwal imunisasi anak
Penulis: Ega Krisnawati
Editor: Dhita Koesno
