tirto.id - Lionel Messi punya cara tersendiri untuk menjaga kondisi fisiknya agar tetap bugar dan mampu menunjang performa di lapangan. Salah satu caranya adalah dengan menerapkan diet sehat, terutama saat bomber asal Argentina itu melakoni gelaran Piala Dunia 2014 lalu di bawah pantauan ahli gizi pribadinya, dr. Giuliano Poser.
Sebagaimana dikutip dari laman Worldsoccer, Jumat (29/4/2016) dr. Poser memiliki sejumlah resep khusus menu makanan dan minuman untuk Messi. Kemampuan dr. Poser sudah teruji sebab mampu menurunkan berat badan Messi itu hingga tiga kilogram.
Salah satu menu yang wajib dihindari Messi adalah Makanan atau minuman manis. Jika pun ingin mengonsumsinya, pemain berusia 28 tahun tersebut mesti mengontrol jumlahnya agar tetap dalam kadar seminimal mungkin. Gula, menurut dr. Poser, memiliki dampak buruk bagi perkembangan dan kekuatan otot-otot tubuh.
Makanan dengan bahan dasar tepung seperti roti atau pasta juga dihindari Messi agar dapat kondisi fisiknya terjaga. “Tepung yang diolah juga dapat menjadi masalah besar. Ini karena sekarang sangat sulit menemukan makanan sehat yag terbuat dari tepung, dengan biji gandum (yang bebas polusi),” imbuh dr. Poser.
dr. Poser menilai garam, dalam jumlah kecil, dinilai baik untuk diet sehat Messi karena zat yang terkandung di dalamnya memang diperlukan oleh tubuh. Sedangkan jenis makanan pokok berprotein yang sering dibatasi level konsumsinya oleh dr. Poser sejak dulu adalah daging-dagingan.
Tak hanya untuk Messi, ia juga menganjurkan kepada para pemain sepakbola di seluruh dunia “untuk sedikit saja memakan daging”. Hal ini menjadi sesuatu yang cukup menantang sebab faktanya para pemain Argentina dan Uruguay umumnya pecinta daging.
Diet sehat tersebut dinilai berhasil sebab kini terlihat perubahan dalam diri Messi. Pemain yang sering diidentikkan sebagai titisan Diego maradona tersebut sekarang lebih berotot dan berisi dibanding kala ia berseragam timnas Argentina di Piala Dunia 2014.
Prestasinya pun turut makin bersinar di musim ini. Total ia telah membukukan 98 gol dalam 102 laga bersama Barcelona. (ANT)
Editor: Agung DH
