Gangguan Vertigo: Penyebab dan Cara Mengobatinya Secara Alami

tirto.id - Rasa sakit akibat vertigo dapat membatasi aktivitas seseorang karena membuatnya merasa pusing dan mual. Seseorang yang mengalami vertigo harus segera duduk untuk mengurangi kemungkinan jatuh dan terluka.

Dilansir dari Medical News Today, vertigo adalah perasaan pusing dan berputar, terjadi ketika seseorang bergerak maupun ketika diam. Hal ini disebabkan karena otak merasa tubuh tidak seimbang, padahal sebenarnya seimbang.

Vertigo bisa jadi merupakan sebuah gejala dari kondisi medis yang mendasarinya, bukan diagnosis itu sendiri. Vertigo dapat terjadi beberapa kali dan kambuh hingga penyebab yang mendasarinya ditemukan. Durasinya sendiri dapat berlangsung dari beberapa menit bahkan hingga beberapa jam.

Penyebab Vertigo

Menurut laman Healthline,terdapat beberapa jenis vertigo, dan salah satunya yang paling umum adalah Benign Positional Paroxysmal Vertigo (BPPV).

BPPV disebabkan oleh endapan yang menumpuk di telinga bagian dalam, yang mengarahkan keseimbangan. Neuritis vestibular, stroke, cedera kepala atau leher, dan penyakit Meniere adalah semua kondisi lain yang dapat menyebabkan vertigo.

Ada pula beberapa makanan yang menjadi penyebab umum dan dapat memperburuk vertigo, seperti yang dijelaskan pada laman Everyday Health berikut ini:

• Alkohol
• Kafein
• Daging asap
• Yogurt
• Cokelat
• Pisang
• Keju matang
• Gula
• Buah sitrus
• Hati ayam
• Anggur merah

Daftar Obat Alami untuk vertigo

Pengobatan untuk vertigo tergantung dengan penyebabnya. Kebanyakan orang yang memiliki riwayat vertigo mengonsumsi obat untuk meredakan gejala pusing, mual, dan mabuk.

Beberapa orang dengan gangguan vertigo mengklaim terapi alami atau pengobatan alami dapat meredakan gejala-gejala yang mereka rasakan.

Biasanya pengobatan rumahan atau pengobatan alami juga dilakukan bersama dengan perawat medis dan dilakukan atas persetujuan dokter yang menangani.

Berikut merupakan teknik-teknik pengobatan alami vertigo yang dapat dilakukan di rumah:

A. Manuver Epley

Manuver Epley disebut juga sebagai reposisi “Canalith” ini merupakan salah satu tindakan pertama bagi seseorang yang mengalami vertigo. Teknik ini dapat dilakukan dengan langkah-langkah berikut:

1. Mulailah dengan duduk tegak di permukaan yang datar, dengan bantal di belakang dan kaki terentang.
2. Putar kepala 45 derajat ke kanan.
3. Ketika kepala masih menoleh, cepat berbaring dengan kepala di atas bantal. Tetap dalam posisi ini setidaknya selama 30 detik.
4. Perlahan putar kepala ke kiri, 90 derajat penuh tanpa mengangkat leher.
5. Libatkan seluruh tubuh dan putar ke kiri, lalu tunggu selama 30 detik.
6. Perlahan kembali ke posisi semula, lihat ke depan dan duduk tegak.

Lakukan langkah-langkah tersebut sebanyak tiga kali. Kita dapat meminta bantuan orang lain untuk melakukan manuver ini untuk membantu mengarahkan kepala sesuai dengan penjelasan di atas.

B. Manuver Semont

Teknik Manuver Semont mirip dengan Manuver Epley, tetapi tidak terlalu membutuhkan fleksibilitas leher. Berikut tahapan-tahapannya:

1. Mulailah dengan duduk di tepi tempat tidur.
2. Putar kepala 45 derajat ke kanan dan cepat berbaring di sisi kiri Anda. Tahan posisi ini selama satu menit.
3. Cepat ubah posisi Anda untuk berbaring di sisi kanan Anda tanpa mengubah orientasi kepala Anda (jadi sekarang Anda melihat ke bawah secara diagonal ke arah lantai). Tahan posisi ini selama satu menit.
4. Perlahan kembali duduk di tepi tempat tidur Anda dan jaga agar kepala tetap sejajar selama 10 menit.

C. Teknik Brandt-Daroff

Latihan dengan teknik ini paling sering direkomendasikan bagi penderita vertigo karena lebih mudah dilakukan. Berikut langkah-langkahnya:

1. Mulailah dengan duduk tegak di tepi tempat tidur.
2. Putar kepala Anda 45 derajat ke kiri, lalu berbaring di sisi kanan. Tahan posisi ini selama 30 detik atau sampai pusing hilang.
3. Duduk dan putar kepala kembali ke tengah.
4. Putar kepala 45 derajat ke sisi kanan dan kemudian berbaring di sisi kiri Anda. Tahan posisi ini selama 30 detik atau sampai pusing hilang.
5. Duduk dan putar kepala Anda kembali ke tengah.

Beberapa obat alami lainnya yang dapat membantu seseorang dengan vertigo, yakni ginkgo biloba, teh jahe, kacang almond, cuka sari apel dan madu.

Seseorang dengan vertigo juga harus memastikan dirinya tetap terhidrasi untuk dapat membantu meminimalkan pusing dan masalah keseimbangan.

Pengobatan akupresur juga dianggap efektif untuk penyembuhan vertigo. Akupresur menerapkan konsep yang sama dengan akupunktur, tetapi tanpa jarum.

Tujuan akupresur adalah untuk meningkatkan kesehatan dan relaksasi. Ini dapat membantu mengelola vertigo dengan merangsang titik-titik tekanan di seluruh tubuh.