Langkah-langkah Senam Pelajar Pancasila dan Link Download Video

tirto.id - Senam Pelajar Pancasila merupakan gerakan senam yang digalakkan pihak sekolah, mengikuti lagu "Pelajar Pancasila" ciptaan Eka Gustiwana.

Namun, pada dasarnya, senam tersebut bisa dilakukan sesuai kreativitas masing-masing siswa atau guru. Senam tersebut diyakini sebagai kegiatan positif yang mengandung semangat nasionalisme dalam membentuk karakter siswa berlandaskan nilai-nilai Pancasila. Adapun nilai-nilai pancasila yang dimaksud meliputi beberapa aspek sebagai berikut:

• Beriman, bertakwa kepada Tuhan YME, dan berakhlak mulia
• Berkebinekaan global
• Bergotong royong
• Mandiri
• Bernalar kritis
• Kreatif.

Lagu yang digunakan untuk Senam Pelajar Pancasila diluncurkan melalui kanal YouTube KEMENDIKBUD RI pada 11 Januari 2021 tersebut. Tembang tersebut dikemas dengan instrumen musik modern yang ditandem alunan tradisional.

Lirik lagu Pelajar Pancasila ciptaan Eka Gustiwana memuat ajakan kepada para pelajar untuk memaknai serta mengamalkan nilai-nilai pedoman hidup bangsa Indonesia itu. Selain itu, juga menghimpun pelajar dapat mengontrol emosi serta mengupayakan terbentuknya toleransi keberagaman budaya, sehingga pembangunan Indonesia lebih baik.

Berikut ini lirik lagu Pelajar Pancasila:

Bangun dan bukalah matamu

Saatnya meraih mimpimu

Arahkan pandangan ke depan

Tuhan 'kan menuntunmu

Sadarilah masa Berganti

Tantangan 'kan kita hadapi

Bergandeng tangan untuk negeri

Era kita menanti berseri

Kita pelajar Pancasila

Kita bernafas dalam sila-silanya

Kita pelajar Pancasila

Ayo kita jaga untuk Indonesia

Bersatu dalam perbedaan

Berpegang tangan dan berlari

Singkirkan egomu oh kawan

Demi negeri ini

Jadilah generasi emas

Cerdas berkarakter itu kita

Berjuang dan harus berani

Kita terus torehkan prestasi

Kita pelajar Pancasila

Kita bernafas dalam sila-silanya

Kita pelajar Pancasila

Ayo kita jaga untuk Indonesia

Kita pelajar Pancasila

Kita bernafas dalam sila-silanya

Kita pelajar Pancasila

Ayo kita jaga untuk Indonesia.

Langkah-langkah Senam Pelajar Pancasila

Senam pelajar pancasila tidak diatur secara saklek gerakannya. Langkah-langkah gerakan Senam Pelajar Pancasila bisa dilakukan sesuai kreativitas pelajar. gerakan senam pelajar Pancasila.

Variasi gerakan senam Pancasila di sekolah-sekolah bergantung kepada masing-masing guru yang mengampu. Kendati demikian, gerakan senam Pancasila sebaiknya memuat unsur nasionalisme. Senam Pelajar Pancasila dilakukan dengan ketukan irama 4/4. Dengan hitungan 4/4 tersebut berikut ini contoh gerakan dan langkah-langkah Senam Pelajar Pancasila:

1. Gerakan senam irama dalam Senam Pelajar Pancasila dimulai sejak suara drum berbunyi, mengikuti lagu "Pelajar Pancasila".
2. Langkah pertama adalah mengangkat kedua tangan melewati badan hingga ke atas, kemudian turun lagi. Gerakan ini dilakukan dalam hitungan 4/4.
3. Langkah kedua adalah mengangkat tangan kanan dan kiri bergantian seraya menggerakan kaki selangkah ke kiri dan kanan.
4. Langkah ketiga adalah mengangkat kedua tangan ke samping hingga sejajar dengan bahu, sembari menggerakkan kaki ke kanan dan kiri bergantian.
5. Langkah ketiga dilakukan dengan mengangkat tangan kanan dan kiri bergantian. Tangan kanan diangkat ke sudut kanan atas, sedangkan tangan kiri diangkat ke sudut kiri atas kepala. Sembari bergantian menggerakkan tangan, kaki melangkah maju mundur mengikuti irama. Gerakan ini dilakukan dalam hitungan 4/4.
6. Langkah keempat dilakukan dengan menyibakkan tangan dari samping menuju ke depan, secara bergantian. Sembari menggerakkan tangan, kaki digerakkan ke samping kiri dan kanan secara bergantian pula.
7. Langkah kelima adalah mengulangi gerakan pertama dan kedua dalam hitungan 4/4.
8. Langkah keenam adalah mengangkat kedua siku tangan sejajar dengan dada, seraya menghentakkan kaki kanan dan kiri di tempat secara bergantian.
9. Langkah ketujuh dilakukan dengan mengangkat kedua tangan lurus ke atas, melambaikannya ke kiri dan kanan secara bergantian, diikuti gerakan kaki.
10. Langkah kedelapan adalah mengulangi gerakan keenam dan ketujuh dalam hitungan 4/4.
11. Langkah kesembilan adalah melakukan pendinginan dengan mengangkat kedua tangan ke atas dilanjutkan sikap hormat. Gerakan ini dilakukan dalam irama 4/4.
12. Semua gerakan dapat diulang kembali dari awal sampai akhir sesuai keinginan serta kemampuan.

Download Video Senam Pelajar Pancasila

Untuk memudahkan pelaksanaan gerakan Senam Pelajar Pancasila, guru dapat memperlihatkan beberapa video ke murid. Berikut ini link download video senam pelajar Pancasila dari PAUD hingga SMA:

LINK DOWNLOAD SENAM PELAJAR PANCASILA SMA

LINK DOWNLOAD SENAM PELAJAR PANCASILA SMK

LINK DOWNLOAD SENAM PELAJAR PANCASILA SMP

LINK DOWNLOAD SENAM PELAJAR PANCASILA SD

LINK DOWNLOAD SENAM PELAJAR PANCASILA TK

LINK DOWNLOAD SENAM PELAJAR PANCASILA PAUD