tirto.id - Depresi merupakan salah satu masalah serius dalam dunia psikologi. Tak sedikit orang yang menderita depresi, tetapi tak mendapat penanganan yang baik.
Melansir laman Mayo Clinic, depresi adalah terganggunya suasana hati yang membuat perasaan menjadi sedih secara terus-menerus, atau juga dikenal sebagai depresi mayor atau klinis. Hal ini akan mempengaruhi perasaan, pikiran, dan perilaku orang yang terkena depresi.
Selain itu, juga bisa menimbulkan berbagai masalah psikis dan fisik. Depresi akan membuat penderitanya mengalami kesulitan dalam beraktivitas sehari-hari. Bahkan terkadang memunculkan perasaan bahwa hidup ini tidak layak untuk dijalani.
Depresi lebih dari sekadar kesedihan dan bukan sesuatu yang dapat menghilang begitu saja. Depresi membutuhkan pengobatan dalam jangka panjang. Kebanyakan penderita depresi merasa lebih baik setelah melakukan pengobatan, psikoterapi atau keduanya.
Ciri-ciri Orang Depresi Tanpa Disadari
Melansir laman Medical News Today, ciri-ciri dari orang yang mengalami depresi namun tidak menyadarinya sebagai berikut:
1. Tidak bahagia dalam hidupnya
Orang dengan depresi tidak menikmati segala hal yang pernah mereka sukai dan merasa tidak ada yang dapat membuat mereka bahagia.
2. Sulit untuk fokus atau konsentrasi
Membuat suatu keputusan, membaca, atau menonton TV merupakan beban bagi orang depresi. Hal ini terjadi karena mereka tidak bisa berpikir jernih atau memahami apa yang sedang terjadi.
3. Kehilangan harapan
Depresi dapat membuat orang merasa tidak ada harapan untuk bahagia kembali.
4. Rendah diri
Orang dengan depresi merasa dirinya tidak berharga atau gagal dalam segala hal. Mereka selalu memikirkan kejadian atau pengalaman buruk dan tidak melihat kelebihan dalam dirinya.
5. Susah tidur
Tidur pada malam hari atau sepanjang malam merupakan hal yang hampir tidak mungkin untuk orang dengan depresi. Sebagian orang depresi bangun lebih awal dan tidak bisa tidur kembali. Sebagian yang lain tidur dalam waktu yang lama, namun masih bangun dalam kondisi lelah atau tidak segar.
6. Tidak selera makan
Beberapa orang dengan depresi tidak ingin makan apa pun dan harus memaksakan diri untuk makan. Hal ini dapat menyebabkan berat badan turun.
7. Selalu memikirkan kematian
Depresi juga sering dihubungkan dengan bunuh diri. Pada tahun 2020, hampir 46.000 orang meninggal dunia karena bunuh diri di Amerika Serikat.
Penyebab Umum Depresi
Melansir laman Mayo Clinic, sejumlah faktor dapat menyebabkan depresi. Walaupun depresi tidak hanya memiliki satu penyebab, menurut para ahli penyebab dari depresi antara lain:
1. Genetik
Depresi serta gangguan suasana hati lainnya dapat terjadi dalam satu keluarga. Walaupun riwayat penyakit keluarga tidak selalu membuat seseorang akan mengalami depresi.
2. Pengalaman hidup
Pengalaman hidup yang membuat stres dapat menimbulkan depresi. Di antaranya adalah perceraian, kematian orang yang dicintai, atau faktor ekonomi.
3. Perubahan hormon
Hasil penelitian menunjukkan bahwa ada hubungan antara depresi dengan menopause, kehamilan, dan gangguan pramenstruasi.
4. Penyakit tertentu
Penyakit fisik tertentu juga dapat meningkatkan risiko terkena depresi berat.
5. Penyalahgunaan obat dan alkohol
Penyalahgunaan obat-obat terlarang dan alkohol juga dapat menyebabkan mengalami depresi.
Penulis: Tifa Fauziah
Editor: Nur Hidayah Perwitasari
