tirto.id - Lingkaran hitam yang berada di bawah area mata disebut dengan mata panda. Kabar baiknya, mata panda bisa dihilangkan dengan mengubah gaya hidup seperti tidur cukup dan pola makan.
Dikutip dari laman Heveya, ada beberapa hal yang memicu munculnya lingkaran hitam di bawah mata, antara lain kurang tidur, pigmen berlebih, paparan sinar matahari, penuaan, dan pembengkakan di bawah mata.
Kemunculan mata panda merupakan pertanda ada yang bermasalah dengan kesehatan area sekitar mata. Melansir dari laman Healthline, lingkaran hitam di bawah mata memunculkan kesan terlihat lebih tua, kurang energik, dan kurang tidur. Oleh karena itu, sangat direkomendasikan untuk menghilangkan mata panda dengan baik.
Cara Menghilangkan Mata Panda
Ada upaya pencegahan yang bisa diterapkan untuk menghilangkan mata panda. Upaya pencegahan tersebut berkaitan dengan perubahan gaya hidup yang mencakup:
1. Tidak mengonsumsi nikotin, kafein, dan alkohol
Kandungan dalam nikotin, kafein, dan alkohol sama sekali tidak baik untuk kesehatan. Mengonsumsi ketiga kandungan tersebut dapat membuat mata panda tak kunjung tersamarkan. Hal tesebut disebabkan nikotin, kafein, dan alkohol mampu memicu dehidrasi ringan.
2. Usahakan tidur yang cukup
Kualitas tidur berpengaruh pada kesehatan kulit. Tidur yang tidak berkualitas menyebabkan wajah wajah secara menjadi kusam dan pucat sehingga jaringan gelap dan pembuluh darah di bawah kulit jadi terlihat.
Tidur yang cukup mampu membuat mata menjadi lebih cerah, memperbaiki kerusakan sel-sel yang terjadi pada kulit. Porsi tidur yang standar dan cukup adalah sembilan jam. Oleh karena itu, untuk menghilangkan mata panda upayakan agar pola tidur tertata dengan baik.
3. Beri asupan vitamin C untuk area bawah mata
Biasanya vitamin C untuk area bawah mata dapat terkandung dalam serum. Penggunaannya harus dilakukan secara rutin dengan tetap menjalankan gaya hidup sehat. Agak disayangkan jika asupan vitamin C sudah didapatkan, tetapi jam tidur masih minim, sering mengonsumsi alkohol, dan sebagainya.
4. Mengonsumsi alpukat
Alpukat memiliki kandungan nutrisi yang bemanfaat untuk kesehatan kulit. Dilansir dari Womens Health Mag, kulit membutuhkan lemak esensial yang tidak diproduksi secara alami sehingga makanan seperti alpukat, keju, salmon, dan produk susu lainnya sangat bermanfaat untuk kulit.
Asam lemak esensial ini mengatur fungsi sel dan membantu menjaga membran sel sehat yang cukup kuat untuk menahan air dan nutrisi yang dibutuhkannya.
5. Tidur dengan bantal yang tinggi
Bantal yang tinggi dapat dimanfaatkan untuk mencegah mata panda. Posisi tidur dengan bantal yang disusun ke atas dapat mencegah cairan berkumpul di bawah yang menjadi penyebab wajah tampak membengkak.
7. Berhenti menggosok mata
Menurut Healthline, menggosok mata mampu merusak pembuluh darah kecil di kelopak mata dan kulit di bawah mata. Pembuluh darah yang rusak itu bisa muncul sebagai lingkaran hitam.
8. Gunakan sunscreen
Sinar UV bisa menembus hingga ke dalam kulit sehingga mampu menyebabkan kerusakan. Dikutip dari Healthline, kerusakan tersebut tejadi pada elastin dan kolagen. Rajin mengaplikasikan sunscreen pada kulit wajah dapat mencegah kerusakan akibat UV lebih lanjut.
9. Ubah pola makan
Selain asupan minum air yang cukup untuk tetap terhidrasi, manusia secara umum membutuhkan makanan yang mengandung kolagen. Dilansir dari laman Healthline, asam hialuronat akan mendukung produksi kolagen. Makanan yang kaya vitamin C dan asam amino yang dapat meningkatkan kolagen dan asam hialuronat antara lain:
-Jeruk
-Brokoli
-Stroberi
-Kubis Brussel
-Buah kiwi
-Kol bunga
Penulis: Nurul Azizah
Editor: Yonada Nancy
