tirto.id - Hari Kesehatan Gigi Mulut Nasional (HKGN) diperingati setiap 12 September. Tahun 2023, Hari Kesehatan Gigi Mulut Nasional jatuh tepat pada hari ini, Selasa (12/9).
Dilansir Dinas Kesehatan Kota Yogyakarta, HKGN, ditetapkan pada 2010 dan launching pertama kali dalam kegiatan pada Bulan Kesehatan Gigi Nasional (BKGN) pada 2011 di Lapangan Gasibu Bandung.
Peringatan HKG ini bertujuan untuk memberi inspirasi perubahan, yang memfokuskan pada pentingnya Kesehatan mulut untuk kesejahteraan setiap individu.
Tujuannya agar masyarakat terlindungi dari berbagai penyakit gigi dan mulut, serta dapat meningkatkan kualitas kesehatan secara menyeluruh.
Cara Memperingati Hari Kesehatan Gigi Mulut Nasional
Ada beberapa cara sederhana untuk memperingati HKGN. Beberapa cara ini dapat Anda dan perlu dilakukan, agar gigi Anda sekeluarga benar-benar sehat dan terjaga selalu kebersihannya.
1. Sikat gigi Anda
Pastikan untuk menyikat gigi dua kali sehari - pagi dan malam - untuk menjaga mulut tetap bersih dan sehat!
2. Gunakan benang gigi setiap hari
Flossing membantu mencegah gigi berlubang, penyakit gusi, dan masalah kesehatan mulut lainnya. Pastikan Anda membersihkan gigi setidaknya sekali setiap hari.
3. Makan camilan sehat
Mengonsumsi buah-buahan, sayuran, dan makanan sehat lainnya dapat membantu menjaga gigi Anda tetap dalam kondisi prima.
4. Kunjungi dokter gigi secara rutin
Pastikan untuk menjadwalkan kunjungan rutin ke dokter gigi untuk pemeriksaan dan pembersihan guna memastikan kebersihan mulut yang baik.
5. Didiklah diri sendiri
Luangkan waktu untuk mempelajari tentang perawatan kesehatan mulut yang benar dan cara menjaga kesehatan mulut.
Selain cara sederhana di atas, bisa juga melakukan beberapa cara berikut ini untuk merayakan HKGN:
- Berkampanye lewat media sosial tentang pentingnya kesehatan mulut dan cara mencegah penyakit mulut.
- Melakukan pemeriksaan dan pengobatan gigi gratis atau berbiaya rendah kepada orang-orang yang tidak mampu.
- Menyelenggarakan seminar daring atau diskusi tentang cara menjaga kesehatan mulut dan cara mencegah penyakit mulut.
- Mempromosikan menyikat gigi dan flossing untuk mencegah penyakit mulut.
- Melaksanakan kampanye kebersihan dan kesehatan mulut di sekolah dan tempat umum lainnya.
Cara Menjaga Kesehatan Gigi
Beberapa cara untuk menjaga Kesehatan gigi, seperti dilansir dari Puskesmas Sinar Baru Bangka di antaranya adalah:
1. Menyikat gigi minimal dua kali setiap hari. Tepatnya tiap yaitu pagi hari dan malam hari sebelum tidur. Sebaiknya gunakan juga benang gigi atau dental floss sekali sehari. Dental floss ini dapat membantu menjaga kesehatan rongga mulut.
2. Menggunakan pasta gigi yang mengandung fluorida. Penggunaan pasta gigi yang mengandung fluorida dapat membantu mencegah gigi berlubang.
3. Mengurangi makanan dan minuman manis, karena makanan dan minuman manis akan diubah menjadi asam oleh bakteri di dalam mulut. Asam itu akan merusak gigi dan memicu gigi berlubang.
4. Memeriksakan kesehatan gigi dan mulut ke dokter gigi secara rutin yaitu setiap enam bulan sekali.
5. Menghentikan kebiasaan merokok.
Penulis: Lucia Dianawuri
Editor: Dhita Koesno
