tirto.id - Saat sudah menyikat gigi setelah makan seringkali kita merasa bahwa gigi sudah bersih.
Namun, ternyata menyikatnya saja tidak cukup. Dilansir laman WebMD bakteri yang terdapat dalam mulut dapat bercampur dengan protein dan terbentuk plak gigi.
Plak berupa cairan lengket yang berada pada lapisan luar gigi dan sepanjang garis gusi.
Plak gigi inilah yang menyebabkan gigi berlubang karena membawa bakteri yang dapat merusak enamel gigi.
Jika plak gigi tidak segera dibersihkan maka akan menyebabkan zat keras bewarna kuning kecokelatan yang disebut karang gigi.
Namun, Anda jangan khawatir terdapat beberapa cara yang dapat digunakan sebagai alternatif menghilangkan karang gigi di dapur Anda.
Cara menghilangkan karang gigi
Mempraktikan kebersihan mulut secara rutin adalah cara terbaik untuk mencegah munculnya plak dan karang gigi.
American Dental Association (ADA) merekomendasikan untuk menyikat gigi dua kali sehari dan melakukan flossing sekali sehari.
Untuk melakukan flossing Anda dapat melakukannya sebagai berikut:
· Ambil 18 inci benang dan lingkarkan salah satu ujungnya pada jari tengah Anda
· Pegang benang di antara ibu jari dan telunjuk kemudian dorong perlahan benang di antara dua gigi
· Pindahkan benang menjadi bentuki C pada salah satu gigi
· Gosok gigi ke atas dan ke bawah
Cara efektif untuk menghilangkan karang gigi
1. Soda kue
Soda kue dapat mudah ditemukan baik di dapur maupun di toko. Anda dapat memanfaatkan soda kue untuk membersihkan karang gigi.
Jenis bahan ini mengandung pH tinggi yang dapat menyeimbangkan pH mulut yang menurun, yaitu berkisar 5.1 - 5.5.
Jika pH email terlalu rendah maka menyebabkan terjadinya demineralisasi, yaitu proses kimiawi yang dapat menghilangkan kalsium dari email gigi.
Selain itu soda kue juga anti mikroba yang mencegah kerusakan gigi. Caranya Anda dapat menggosokannya langsung pada plak gigi lalu kumur dengan air bersih.
2. Minyak kelapa murni atau VCO
Minyak kelapa murni atau VCO dapat digunakan untuk menghilangkan bakteri dan menyehatkan area mulut.
Selain VCO Anda dapat menggunakan minyak zaitun. Hal ini karena sifatnya yang anti-inflamasi dan antioksidan.
Selain itu VCO juga memiliki kandungan asam laurat dan asam lemak yang bersifat antimikroba.
Caranya Anda cukup mengoleskan satu sendok minyak pada gigi dan berkumur 20 – 30 menit saja.
Cara mencegah karang gigi
Dilansir laman Healthline kita dapat mencegah timbulnya karang pada gigi sebelum terjadi.
Anda dapat mengikuti beberapa arahan berikut untuk menghindari gigi dari karang gigi:
1. Sikat gigi 2 kali sehari
2. Gunakan pasta gigi yang mengandung soda kue
3. Strip pemutih hidrogen peroksida dengan pirofosfat setiap hari selama kurang lebih 3 bulan
4. Konsumsi teh hijau yang dapat mengurangi bakteri di mulut
5. Air liur yang dihasilkan oleh buah dan sayur yang segar dapat mengurangi bakteri penyebab karang gigi
Penulis: Wulandari
Editor: Nur Hidayah Perwitasari
